Antrekk - 250418

Reklame | Affiliateslenke for Bikbok


For en nydelig dag vi fikk her i går! Kanskje ikke 20 varmegrader, men iallefall nok sollys til å gi meg en real boost med energi. Praksis var topp, Morten ble superglad for gave, og jeg var i storform! Trente halvannen time etter "jobb", nøt ei litta runde i solsengen, og dro hjem for å prøve meg på min aller første blomkålpizza! Det vil si pizza med bunn laget av raspet blomkål og egg.. Sunt og godt sa de! Jeg vet ikke om det er det beste jeg har spist i mitt liv, og jeg kommer nok ikke til å lage det igjen med det første, men kjekt å ha prøvd ut den berømte blomkålpizzaen fitnessfolka prater så veldig varmt om. Jeg knipset noen bilder av den også, så dere skal få oppskriften i en egen post <3

Nå skal jeg avgårde på ukens siste vakt, og så tar jeg en reprise av gårsdagen tenker jeg. Trening --> Sol --> Hjem og lage sunn middag. I dag står fiskekaker med gulrotstuing på min meny. Jeg har cravet dette siden jeg så de eldre spise det på helsesenteret for.. et halvt år siden, så nå er det på tide å få fingeren ut. Og apropos helsesenteret. I går takket jeg faktisk ja til å jobbe på 17 mai så hvis noen lurte på hva mine 17 mai planer er i år: Feire med de gamle <3  


 - Bukse, belte og jakke fra Gina Tricot, Body 199kr HERFRA -


Ellers teller jeg ned dagene til mai, og er fornøyd med det aller meste om dagen. Jeg vet ikke om det er våren, treningen eller godtestoppen som gjør det, men energien er i ferd med å nå nye høyder <3 Når bussforsinkelser er eneste irritasjonsmoment i hverdagen, ja da har en det rett og slett greit.


Kan dere ha en fin torsdag? For det skal jeg <3

Litt om uken som gikk...

Ukens høydepunkt... Forrige uke var virkelig en av de bedre. Jeg kooste meg i praksis, nøt ordentlig vårvær, trente fem av syv dager, dro ut for å spise med medstudenter, og jobbet som en helt på helsesenteret samtidig som jeg nøt en hel helg med kjærleiken på hytta hans. Fy fader, hvis den nye uken bare blir halvparten så innholdsrik..


Ukens funfact... I dag har jeg hatt snopestopp i nøyaktig 9 dager, og jeg kjenner jeg er litt stolt. Forrige mandag lastet jeg ned appen "Daycount" for å telle ned dagene til Kypros og Atlanta, og på denne oppdaget jeg at det også var en "streak" funksjon der jeg kunne sette inn datoen jeg skulle starte med mitt godtestopp-prosjekt og se hvor mange dager jeg faktisk klarte (klarer) å holde meg unna snoperier! Jeg har ikke blitt helt fanatisk altså. Jeg ble bare lei av å nærmest kjenne på sukkerabstinenser hver kveld, og fikk lyst til å gjøre noe med det. Så heretter spiser jeg 0 sjokkis, 0 chips, 0 smågodt og 0 lakris. Ihvertfall for en 30 dagers periode, så får vi se.


Ukens kleineste... Ukens svetteste øyeblikk hadde jeg lørdag ettermiddag da jeg ringte til feil svigerfar. Det vil si.. Min gamle svigerfar, som jeg verken har sett eller pratet med på hva er det nå? Seks år? Dere kan tro jeg ble en smule svett i hatten da jeg skjønte hvem jeg hadde ringt for å åpne porten til hytten.. 

X-svigers: Hei, det er Lars!
Meg: Hæ? Ånei!! Jeg har ringt feil svigerfar!
X-svigers: Javel? Har du så mange? 
Meg: Eehe.. Nei... 


Ukens filmtips... Fishpeople på Netflix. Ah, en akkurat passe lang dokumentar som fungerte ypperlig som avslappende kveldsunderholdning etter dusjen min i går! Jeg måtte faktisk ringe Andrea etterpå også for å få henne til å melde seg på min nye interesse for snorkling i norsk hav.


Ukens cravings... Smoothie bowls x flere toppet med masse masse digg! Jeg har hatt en hver dag den siste uken. Enten til frokost, eller som etter-trenings-mat. Mmm! Superdigg spesielt litt frokostblanding, gojibær, mandler, mango og ørlite kanel!


Akkurat nå... Skal jeg avgårde til praksis for ukens tredje og nest siste vakt! I dag har jeg gledet meg litt ekstra til å dra, for i dag har jeg med en diger pakke til veilederen min. Det har vært en drøm å være under hans opplæring disse to månedene, og ettersom jeg tidlig skjønte at han har et helt spesielt forhold til Nespresso kaffe, bestilte jeg 100 kapsler i ulike smaker til ham en dag forrige uke, da han lå hjemme med spysyka og jeg hadde kontoret hans for meg selv. Jo, og en fin kapselholder til kontoret, samt noen kaffesyruper i ulike smaker. Gode Morten, kommer til å bli så glad <3 Tusen takk for at du har gitt meg den beste praksisopplevelsen så langt i min studentkarriere, og takk for all Dumlesjokoladen <3 Jeg har lagt på meg 3 kilo den siste måneden... (Derfor iverksatt godtestopp).

Morten: Marthe, vet du hva jeg tenkte første gang jeg så deg?
Meg: Nei.. Fortell!
Morten: Faen... Jeg skal veilede en dukke...
Meg: ....


Ingenting å si på humor, humør og ærlighet ihvertfall!
Det er jammen godt at sisteinntrykket teller mest <3

Kremet vegetar med tagliatelle


Hei og hopp fra en stykk halvtrøtt en! Jeg hadde senvakt i psykiatrien i går, og tidlig i dag. Pleier å gå helt fint det altså... -Når jeg ikke blir sittende oppe etter kveldsvakt og ta igjen x antall tvprogram til morgenkvisten. Det er bare så koselig å legge seg litt under teppe etter vakt, og slappe av med noe hygge på tven! Jaja, i kveld kan jeg legge meg tidlig. -Og mett. Jeg har akkurat laget meg en nydelig vegetar-rett som jeg håper det er flere som lar seg friste av!


Jeg etterspurte noen ønsker til oppskrifter her i går, og planen var vel egentlig å gå for vegetarlasagne i dag! -Men så fikk jeg litt knapt med tid og måtte gå for et av de andre vegetar-ønskene deres istedet. En kremet, søt og smakfull pastarett med deilige grønnsaker. Tok meg 15 minutt å lage <3


Du trenger: 1. Tagliatelle for to 2. 5 ss creme fraiche 3. 1ss mango chutney 4. 1/3 paprika 5. 1/2 vårløk 6. 2 champignon sopp 7. 1/2 gul løk 8. 1/3 spuash 9. Litt salt/pepper 10. Seks cherrytomater


- Kremet vegetar med pasta -


Slik gjør du: 
1.
Finhakk alt av sopp, løk og grønnsaker og kok tagliatellen.
2. Stek alt bortsett fra cherrytomatene i en stekepanne med litt olje i 3-4 minutt.
3. Når det hele er blitt gyllent, tilsett 5 ss creme fraiche og 1ss mango chutney.
4. Tilsett gjerne en skvett vann dersom sausen blir litt for tykk, og smak til med salt/pepper.
5. Server sausen med pastaen og noen hakkede cherrytomater.


- Oppskriften holder til 2 personer -


Håper det smaker! Nå skal jeg ta meg en etterlengtet dusj, slenge meg under dyna og starte på en dokumentar som min kjære medstudent anbefalte meg i går! "Fishpeople" heter den. Noen som har sett den? Tenkte jeg skulle la meg inspirere til å kjøpe eller ønske meg en våtdrakt i nærmeste fremtid og begynne å snorkle litt her i Kristiansand både sommer og vinterstid. Jeg har tenkt på dette helt siden så Line i en episode av "Planet plast" på NRK... Det så ut som en hobby som kunne være midt i blinken for meg og min entusiasme for undervannslivet..

- Sommer i sør -


Om ikke sommer, så iallefall vår! De siste tre døgnene har vi hatt opptil 19 varmegrader i sør og jeg har passet på å tilbringe så mye som mulig av tiden min utendørs. Jeg har solt meg på min egen veranda for første gang og fått skille! Jeg har spist jordbær, fisket i ferskvann, lekt med padder som et annet barn, drukket vin rundt bålpanne og bare kost meg VILT med min kjære fine mann. Jo så har jeg vært på jobb på helsesenteret mellom slagene da <3


Dette var nok den siste hele helgen Daniel og jeg fikk sammen før han reiser avgårde, så at været skulle bli så innmari bra nå, passet oss bare ypperlig <3 Jeg har til og med trasket rundt i vårkjolene mine denne helgen, helt uten å fryse!


- Kjole og belte fra Gina Tricot -


Så var det blitt mandag igjen, og tid for ny praksis-uke! Jeg jobber kveld i dag, og starter ikke før klokken 15.00, men jeg har PT time klokken 13.00 så jeg må se og få i meg noe frokost og komme meg avgårde snart likevel <3 Motivasjonen til denne treningen er enda overraskende tilstede! Jeg skal ærlig innrømme at jeg finner det litt problematisk å kombinere både praksis, trening, og blogg, samt kjæreste/venninnehygge om dagen, men nå er det jo bare en uke igjen til førstnevnte faktisk er over! Herregud så fort disse to månedene har gått i forhold til de to jeg hadde i hjemmesykepleien i vinter..


Ikke bare fordi jeg har trivdes aller best i psykiatrien, men også fordi alt går så mye enklere nå som det er lyst og varmt på morgenkvisten.. Jeg trenger ikke lengre morgenalarm engang, for klokken 07.00 er jeg jo våken og oppe enten jeg har fridag eller jobb på agendaen. Ah, det er så deilig å ha det slik igjen! Hei vår og ny energi!


Ønsker dere alle sammen en sprek start på den nye uken! Og dere? Jeg tenkte å kokkelere litt etter praksis i morgen ettermiddag, så hyl gjerne ut dersom det er en type oppskrift eller to dere ønsker dere her inne denne uken <3

- Få vipper og bryn til å gro -

Reklame | White One


Kunne du tenke deg å dra på beachen i sommer og faktisk føle deg litt fresh med fyldige bryn og lange, naturlige vipper? Da kan det være lurt å starte på vippe og bryn-serum allerede nå. Jeg sverger selv til White One sine serum, og disse har jeg brukt aldri så lenge nå, både vinter og sommerstid! Ikke hele året vel og merke, men nå jeg føler at bryna trenger en boost, eller når jeg ser at vippene mine godt kunne ha vært litt flere og litt lengre..


Det er vel de ferreste av oss som er født med symmetriske vidunderbryn og lange prinsessevipper, og de som faktisk er det har vel på et eller annet tidspunkt i livet ødelagt sitt naturlige ytre ved å ihjelnappe bryna eller eksperimentere såpass med løsvipper at de naturlige til slutt var halvert? Da er det kjekt å kunne ty til noen serum som fungerer allerede i løpet av 2-8 uker. Det er det som står på nett, men jeg synes ærlig talt jeg ser forskjell enda snarere. Hvor rask effekt du får varierer nok litt ettersom hvor flink du er til å bruke dem hyppig. Jeg smører meg inn hver eneste kveld til jeg føler jeg ikke trenger det lengre.


- Sikkert vippeserum, testet av svenske läkemedelsverket -


Slik bruker du White One sine serum:
Vippeserumet smører du et tynt lag av ved vippekanten hver kveld til ønsket resultat er oppnådd, og brynserumet smører du på bryna hver kveld før du legger deg for natten. Med sistnevnte pleier jeg virkelig bare å smørja på! Beholderen rommer såpass mye serum at min varer i 2-3 måneder likevel.. 


Som dere kanskje ser så har jeg serumene i størrelse XL, men de fås også i "normal" size til en hundrelapp billigere. Nå får dere i tillegg 50% rabatt dersom dere bruker rabattkoden min MARTHE50 når dere kommer til kassa. Ibrow og ilash serumene i normal størrelse koster vanligvis 499kr, men nå får dere dem altså til halv pris! Har jeg forstått det riktig så betaler man ikke toll på varer fra utland til en verdi under 350kr, så da slipper dere unna den regningen også <3


Bestill Ilash XL til halv pris HER, og Ibrow XL HER <---


Dette er ikke noe dere abonnerer på, bare så dere vet det <3

Getting ready for shooting day


God morgen fra meg i Skomagergada! Nå sitter jeg nydusjet i joggedressen og oppdaterer dere i sofahjørnet mitt. Jeg har gledet meg til denne fredagen i nøyaktig en uke nå, rett og slett fordi yr har meldt sol + 17 varmegrader på min ene nydelige fridag!! Sånt blir man lykkelig av. Trodde aldri jeg skulle få si det etter disse sinnsyke vintermånedene.. Alarmen min sto på 07.00 i dag tidlig, for denne dagen skal jeg virkelig bare nyte hver eneste time av! 

Jeg hev meg i treningstøyet allerede før frokost og tok årets første løpetur i lysløypa på Hellemyr. Tungt, men overkommelig, og virkelig bare DRITdigg etterpå. SÅ hev jeg meg rundt på kjøkkenet og smalt sammen en fargerik smoothiebowl med både nøtter, frø, frukt og bær. MmMm! Oppskriften skal dere selvsagt få under her!


Nå skal jeg jåle meg litt, for om to små timer står fotodronninga Hanne på døren min her. Vi skal ut og knipse årets første antrekksbilder i dag! Kjenner jeg gleder meg skikkelig.. Deretter skal jeg faktisk finne frem noen tepper og legge meg ut på verandaen for å sole meg et par timer før jeg tar turen ut til Daniel sin hytte for vårens første fisketur. Jeg har jobbhelg på helsessenteret, så jeg må tidlig opp og på jobb igjen i morgen tidlig, men så drar jeg ut igjen til hytta etter jobb og blir der helt til søndag. Kan jo ikke annet enn å nyte dette fantastiske været <3 Også med min fine mann da! Ah, denne uken kunne ikke fått en bedre avslutning.


- Smoothie Bowl inspirert av Will I Juice - 


Du trenger - smoothie: 1. En mango 2. 1/2 frossen banan 3. Ca 12 frossne jordbær 4. 2 dl eplejuice


Du trenger - topping: 1. Litt kokosflak 2. Litt Gojibær 3. Litt gresskarkjerner 4. 1/2 kiwi 5. 3 jordbær 4. 1/2 banan 5. 1/3 mango 6. Litt mandler 7. Litt granola frokostblanding 8. Litt kanel strødd over


- Perfekt påfyll til etter trening -

Sen morgen med varme rundstykker


- Breakfast is served -


Woah! Jeg får ikke nok av disse stygge, men supergode rundstykkene. Cottage Cheese rundstykker tar 20 minutt å smelle sammen og metter SÅ godt på jobb eller i praksis! Jeg har laget meg en porsjon av disse titt og ofte i nærmere to år nå, og blir ikke lei. Mmm! Oppskriften på ukens variant får dere under her.


Vet dere hva jeg skal ut på nå? Jeg skal på orkester-konsert på Kilden konserthus! Trodde aldri jeg skulle si det. Jeg er nok ikke akkurat over gjennomsnittet opptatt av orkester-musikk, men hvem vet? Kanskje digger jeg det og. Det skal ihvertfall bli moro å sette føttene mine innenfor det nydelige konserthuset vi har her i Kristiansand.

Det er jo en skam at jeg ikke har vært her før.. Bestis fikk dette i bursdagsgave og trengte noen å dra med, så da blir jeg med og utforsker min interesse for det feltet og! Det varer bare i en time, og så bærer turen videre på trening før jeg starter kveldsvakten min i praksis. Måtte dere få en super tirsdag!


Slik gjør du - Cottage Cheese runstykker: 
1.
Miks sammen 250g lettkokte havregryn, 300g cottage cheese, 2 egg, litt salt og 1,5ts bakepulver.
2. Mos alt godt sammen med hendene og klem rundstykkene til små boller.
3. Legg dem på et stekebrett og pensle med et vispet egg. 
4. Stek midt i ovnen på 200 grader i 17-20 minutt. (Til de er blitt litt gylne)


Smaker himmelsk med egg og majones, avokado og ost eller blåbærsyltetøy!

Vitaminer som smaker godteri

Reklame | Good For Me


Dere ser disse røde, myke gummiene? De smaker akkurat som jordbær-smågodt, men istedet for å inneholde en masse gelatin og usunnheter, består disse av en rekke vitaminer istedet. Ja, faktisk så er de helt fri for gelatin! Beauty Bombz er noen godsmakende byggesteiner for kroppen, og selv de med vansker for å svelge kapsler kan klare å få i seg disse. 


Tyggbare vitamingummies med jordbærsmak <---


Ved å tygge to slike jordbærgummy til frokosten, får du i deg både vegetabilsk omegafettsyrer, biotin, sink, jod, og en rekke vitaminer med positiv effekt på både hår, hud og negler. Du får også tilskudd av flere B-vitaminer som opprettholder immunforsvarets funksjon. Selv tar jeg både disse, betakaroten og D vitamin ved siden av et relativt variert kosthold, og jeg merker forskjell på kroppen min ved å ta dem alle sammen.


Vitaminer som dette her er ikke noe du kan ta fire av og så forvente å våkne med Rapunzel-hår. -Men tar du dem jevnt og trutt over tid, så vil du oppleve den gode effekten av dem du også. Jeg har den siste tiden spesielt lagt merke til forandringene ved neglene mine. Jeg får jo ikke lov til å ha lange negler i praksishverdagen, og må dessverre klippe dem så langt ned som jeg bare klarer, men de er blitt så innmari sterke, og det er jeg så glad for etter å alltid ha irritert med over de myke, ja nesten bøyelige neglespissene mine.


- En boks inneholder 60 gummies -


Det er ikke sikkert du bryr deg like mye om hud, hår og negler som meg, men jeg er ihvertfall av den arten som blir sjeleglad når håret vokser, neglene er sterke og sunne, og huden samarbeider selv i stressende perioder! Derfor har jeg lenge tatt vitaminer som kan hjelpe meg med å opprettholde dette, og nå kan jeg altså få lov til å ta nesten alt jeg trenger i en og samme gummy. Beauty Bombz er for deg som ikke vil ta mange ulike kapsler for hår, hud og negler hver morgen, men som heller vil tygge to jordbær-gummy og få absolutt alt i ett. Både et enklere og rimeligere alternativ...


Få 40% på første levering av Beauty Bombz HER <---

This Week's Workouts


Riktig god mandagsmorgen! Tenkte jeg skulle dele ukens treningsplan med dere her nå, før jeg går løs på en ny dag i praksis. Denne uken får jeg visst en riktig så myk start på svettefronten. -Treningsfri allerede på mandagen. Jeg foretrekker det vel egentlig ikke heelt sånn, men i dag måtte det rett og slett bare bli slik. Jeg styrte nemlig med bilderedigering helt til klokken tre i natt så i dag skal jeg virkelig bare stupe i seng når jeg kommer hjem <3

Så får jeg mannfolket på besøk for litt kjærestehygge også! Jeg tror vi har sett hverandre til sammen fem timer de siste to ukene.. Det går greit ettersom vi er like travelt opptatte begge to, men jeg må si jeg verdsetter datenightsene våre litt ekstra etter uker som disse. Har allerede begynt å grue meg til all savningen de to månedene(!) vi snart ikke skal sees i det hele tatt.. -Men jeg har også begynt å glede meg til gjensynsgleden 1 juli. Haha.. DET blir fint!


Denne uken har jeg booket meg en PT som skal hjelpe meg litt på vei til å opprettholde treningsmotivasjonen i vår! Styrketrening synes jeg bare er stas så akkurat disse behøver jeg kanskje ikke så fryktelig mange råd til, men på cardiofronten trenger jeg veiledning. Jeg har så lyst til å forbedre den forbaska kondisjonen min, og det helst ikke bare ved å løpe på den kjipe mølla! Det finnes jo ikke kjedeligere? Jeg skal selvsagt dele litt mer av dette trim-prosjektet mitt i ukene fremover, men veldig mye svettesnakk blir det nok likevel ikke. Jeg er tross alt ingen treningsblogger. Den kategorien vet jeg at det er x antall andre som tar seg av, men litt moro synes jeg det er å dele fra disse timene også <3 


Ha en sprek mandag! Treningstøyet mitt er fra H&M.

One Watch - Two Styles

Reklame | Daniel Wellington


Få en gratis reim når du kjøper en DW klokke HER <---


Jepp! Det kan være lurt å få med seg disse kampanjene til Daniel Wellington, for nå får dere to styles for prisen av en! Kjøper du en hvilken som helst klokke på DW sine nettsider, så kan du altså legge til en valgfri gratis klokkereim i handlekurven! Mine favoritter er og har lenge vært den roséfargede Classic Petite Melrose, og den hvite Classic Petite Bondi. Uret her er jo akkurat det samme, så hvorfor ikke bare kjøpe én av dem, og få reimen til den andre gratis?


Det er utrolig enkelt å skifte reim på Daniel Wellington klokkene, og de selger alle reimene sine både alene og som hele klokker, så dersom man allerede har et ur eller to, kan man spare mye på å bare handle "straps"! Selv har jeg etter flere års samarbeid med DW nå hele seks forskjellige klokker i samlingen min, og med fem ekstra reimer i tillegg kan jeg jo lage SÅ mange fine varianter. Jeg har nå ur i både sort, hvit, roségull og sølv, og med reimer i både hvit, brun, sølv, sort og rosé har jeg virkelig alltid noe som matcher antrekkene mine. Ettersom vi nå går mot vår, sommer og varme er det ingen tvil om at denne hvite klokkereimen skal få pryde mitt håndledd i ukene fremover. Den ER så fin!


Min favoritt ---> klokken Classic Petite Melrose, med ekstra hvit reim


Du må betale toll på alt du bestiller fra utland, men Daniel Wellington har til gjengjeld gratis frakt verden over, gratis retur og en rabattkode til mine lesere på 15%. Skriver dere inn MARTHEBORGE under "jeg har en kupongkode" i kassen på nett, så får dere altså 15% rabatt på absolutt alt. Tilbudet gjelder til og med 24 april <3 Happy Shopping!


- Rabattkoden MARTHEBORGE gir dere 15% på alt fra DW -


Gleder meg til å knipse mine første vårantrekk med disse klokkene på armen <3
Endelig melder de sol og 15 + her i sør, så NÅ blir det mer utebilder på bloggeriet!