martheborge Jeg kan kontaktes på [email protected]

For et par uker siden fikk jeg et spørsmål fra en bloggleser som lurte på hvordan man kunne legge opp en hel økt ved bare å hoppe. Vel, nå har jeg svaret! Magnus satte nemlig fokuset på “hopping” under dagens PT time. Jeg har hoppet en del tau som oppvarming på mine tidligere timer og stølheten dagen etterpå slår aldri feil, så nå kjenner jeg at jeg gruer meg en smule til å stå opp i morgen. Det ble en rolig økt, men jeg kjente det likevel godt både i legger og lår mot slutten! Samtidig så hadde jeg det GØY. Veldig gøy!

Jeg fikk testet min egen spenst og forhåpentligvis til og med forbedret den litt! Denne form for trening kan hvem som helst gjøre! Man behøver ikke et treningssenter for å få unnagjort en god hoppe-økt. Sett opp en liten hinderløype i hagen eller hopp stillestående opp på en mur. Utfordre deg selv og tøy grensene dine. Det er så mye morsommere å trene når du stadig finner nye, kreative måter å gjøre det på. Magnus er jo genial på den fronten. Jeg ville vel aldri ha kommet på å sette av en hel økt til å hoppe over kosteskaft eller på oppsatte paller. Det er vel også derfor jeg trenger en som kan holde motivasjonen min oppe ved å vise meg nye, funksjonelle måter å svette på!

Så er jeg så heldig å få dele det jeg lærer videre med mine kjære blogglesere. Vet dere hva? Jeg håper dere går ut i garasjen, finner et par kosteskaft, en rake eller hva søren dere måtte ha der, bygger en liten hinderløype, og hopper! Bare gjør det. Finn ut hvor gøy trening faktisk kan være! Det blir et langt bildedryss på dere for nå klarer jeg visst ikke å velge bort flere bilder.. Hihi, syntes de alle ble så kule. <3 Takk for nok en kjempefin økt Magnus! Jeg har levd på morgenhoppingen i hele dag.

Magnus har faktisk lagt ut en liten videosnutt av hoppingen min HER.
Den må dere gjerne ta en titt på, sammen med litt flere bilder fra økten!

Åh for en effektiv morgen! Føler jeg har fått gjort en hel hau! Dagens PT time er gjennomført og det samme er alt av dagens ærend. Klokken er bare tre! Herlighet, jeg har jo hele dagen igjen. Hva skal jeg nå finne på? Jonas har dratt på jobb så nå får jeg vel tvinge en venninne eller to til å gå ut og spise med meg? Haha! Jeg skulle egentlig vært på jobb nå, men ettersom jeg trodde jeg hadde så mye på planen, byttet jeg bort vakten min. Det var kanskje ikke så nødvendig likevel, men men. Solen skinner så nå er det bare å slappe av og kose seg! *GLEDE*

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Min relativt nye, hvite Gina Tricot kjole har fått kommet på i dag. Nei, det er ikke lørdag, og nei jeg skal ikke ut på noe spesielt, men hvem bryr seg? Har jeg lyst til å hoppe i ballkjolen på en onsdag så gjør jeg det! Håper dere liker bildene.. Det er selvsagt Jonas som skal ha creds for arbeidet bak dem. Hehe! <3 Flinke fotografen.

 
Sko fra Bianco, Veske fra Bikbok, Kjole fra Gina Tricot, Briller fra H&M

Nei, nå får jeg komme meg ut i solen! Finne på noe GØY.
Ha en deilig onsdag alle sammen. Vi blogges igjen litt senere!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ser det ikke godt ut? Det er fordi det er godt! Sunt, godt og veldig veldig enkelt. Fjordland sin nye havregrøt er blitt et hyppig mellommåltid her i hus. Har Jonas eller jeg litt dårlig tid rett før jobb så hiver vi en pakke havregrøt i mikroen, varmer den på 3 minutt og strør over litt sukker og kanel eller eventuelt litt bær, nøtter, frukt eller syltetøy. Mmm! Jeg har alltid vært veldig glad i havregrøt, men med dette tilbehøret kan jeg faktisk spise det som lørdagsgodt også. Ihvertfall denne varianten som i stedet for gryn er laget på kuttet havre, melk og salt. Enkelt, lett og næringsrikt. Èn porsjon dekker faktisk hele 20 % av mengden fiber som vi daglig bør innta.

Spiser jeg sunt så er det rett og slett bare fordi det sunne frister mer enn det usunne den dagen, men når jeg får slike fakta servert på bordet så skal jeg ærlig innrømme at maten smaker litt ekstra godt. <3

Her har dere altså et godt tips til en kjapp og god frokost, lunch, kvelds eller bare et godt mellommåltid.  Man blir mett, og grøten er også en kjempefin kilde til protein. Enda en god grunn til å fylle magen med den. Ellers kan man blant annet lage lunch-lapper ut av en pakke med Fjordland havregrøt! Tilsett bare 1 egg og 1 dl hvetemel så har du røren til noen sunne, smakfulle mini-lapper. YUMMY!

Det skal jeg definitivt prøve i morgen! Er det noen som har smakt det?
Dere får ha en riktig god morgen! Vi skrives igjen litt senere <3

           Annonse

Hoho! For en passende overskrift. <3 Jeg kunne helt sikkert ha prøvd meg på en sunnere variant, men usunt smaker best. Sånn er det bare! Tina og jeg skal arrangere avslutningsfest for oss selv med Vero Moda jentene i helgen, og da må det jo litt baking til! Derfor brukte jeg omtrent hele morgenen min på eksperimentering på kjøkkenet denne tirsdagen. Resultatet ble denne oreokaken som smakte litt for godt.. Altså hvor galt kan det gå når du kombinerer oreokjeks med sjokolademoussè, og kremost? Ikke skal kaken stekes heller!

Her er det bare å piske opp på krem og moussè for så å la kaken stå og stivne i kjøleskapet. Sistnevnte hadde selvfølgelig ikke jeg tålmodighet til, så min kake så en smule grisete ut, men lar du både krem og moussè få stivne, så vil denne desserten bli en kjempesuksess! -Og uansett hvor grisete den blir på utseende så kan jeg love at kaken vil falle i smak både hos store og små. Hihi!

Du trenger: 1. 400 g oreo kjeks (Jeg brukte fire pakker) 2. 100 g smeltet smør 3. 3 pakker Tine kremost naturell 4. 6 dl kremfløte 5. 3 ss sukker 6. 3 dl melis 7. 2 poser lys sjokolademoussè + melk til å blande ut pulveret med. 8. Freia sjokoladesaus til pynt

Slik gjør du:
1. Start med å legge 3/4 av oreokjeksen i to plastikkposer. Knytt posene og hamre løs med en kjevle for å knuse kjeksene.
2. Smelt 100g smør, hell de knuste kjeksene i en skål og bland smøret med kjeksbitene.
3. Dekk bunnen av en kakeform med smør/kjeks blandingen og første del av kaken er klar.
4. Pisk en luftig krem av 3 pakker Tine kremost og 3 dl melis. Bruk gjerne en kjøkkenmaskin her.
5. Stivpisk så krem av 6 dl kremfløte og 3 ss sukker. Vend forsiktig denne kremen inn i den ferdige kremost-kremen.
6. Du vil nå ha ganske mye krem. Ta 3/4 av den og dekk kakebunnen med dette. Resten setter du i kjølekapet til senere.

7. Følg fremgansmåten som står på baksiden av sjokolademoussèpakken du har kjøpt. Når moussèen er ferdigpisket heller du den over kaken og lager et andre “lag”. Moussèn behøver ikke å ha stivnet når du gjør dette. Trykk noen biter av oreokjeksen du har til overs ned i moussèen før du setter hele kaken inn i kjøleskapet for å stivne i 30 minutt.
8. Etter 30 minutt skal moussèen være stiv nok til at du kan legge siste lag med krem på toppen.
9. Knus resten av oreokjeksen og strø dette over kaken. Hell gjerne over litt sjokoladesaus for pyntens skyld!
10. La kaken stå i kjøleskapet i noen timer før du løsner kanten fra kakeformen. Da vil du få et mye penere resultat.

Så det godt ut? Sånn sett bortifra at mitt mesterverk ble litt grisete?
Tålmodighet lenge leve.. Hihi <3 Den smakte ihvertfall himmelsk.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

God formiddag! Først vil jeg bare si tusen takk for alle de flotte tilbakemeldingene dere har lagt igjen under gårsdagens siste innlegg. Veldig hyggelig å høre at dere satte så stor pris på denne time for time beskrivelsen med bilder til! Jeg blir så motivert og giret når dere er så flinke til å legge igjen gode ord her på bloggen. <3 Tusen takk skal dere ha! Som dagens første innlegg vil jeg dele et aldri så lite bildedryss med dere. Denne gang fra gårsdagens beachday! Jonas og jeg knipset en rekke bilder, men jeg har ikke hatt anledning til å dele dem med dere før nå. For en nydelig mandag. Skulle ønske vi kunne ha 31 dager som denne i juli måned.. HEI VENT! Det kan vi jo!

Hihi. Jeg har sommerferie, Jonas har sommerferie… Er solen på plass så skal vi ikke se bortifra at vi slenger oss på stranden, griller, bader og soler oss hele dagen hver dag i en hel måned. Gud.. Jeg gliser bare av tanken. Denne sommeren skal bli den beste. <3

Stakkars lille bolla vår som ufrivillig måtte bade i det kalde vannet. Hun var en smule fornærmet like etterpå, men det gikk ikke lange stunden før hun løp overlykkelig frem og tilbake på gresset, rullet seg i sanden og solte seg tørr. <3

Det ble bading, grilling av grillspyd og dansing fra min side. Jonas hadde som tidligere nevnt tatt med seg en liten radio og ettersom vi hadde hele stranden for oss selv, kunne jeg ikke dy meg. Herlighet som vi koste oss..

Behind the scenes…

Jonas: Hva er det du holder på med?
Marthe: Jeg har sett et kult rumpebilde på instagram. Nå skal jeg herme!

Marthe: Nå? Blir det helt magisk eller?  
Jonas: Kanskje hvis du tok et par squats først? 
Marthe: Kan du bli frekkere? Bedre med ingen rumpe enn hengerumpe!!

Er han ikke sjarmerende?

I dag har jeg bakt oreokake! Oppskriften kommer på bloggen sent i kveld!
Nå drar jeg på jobb og der blir jeg i syv timer. Ha en fin tirsdag <3

09.00 – 10.00: Jeg har sovet helt til 10.00! Jonas ville at jeg skulle bli liggende i sengen med ham en liten time etter at han kom hjem fra nattevakten sin. Jeg legger meg som en ball med ryggen inntil Jonas, og våkner som en sjøstjerne på kryss og tvers av hele kroppen hans. Heldigvis sover han som en stein, og jeg kan snike meg ut for å starte dagen!

10.00 – 11.00: Jeg setter på “Bad boys” av Zara Larsson så høyt jeg kan uten å vekke Jonas, danser rumpen av meg foran stuespeilet, og ler av meg selv etterpå. Etter 40 minutt med dansing og sumling finner jeg til fornuften og setter meg ved sminkebordet for å dyppe ansiktet i maling. Jeg bruker 20 minutter på sminken og lar håret forbli ustelt. Tiden renner fra meg. Jeg har jo som vanlig brukt opp morgenstunden på dans.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

11.00 – 12.00: Jeg hiver meg i bilen, kjører til byen og handler sushi for alle penga. Ikke mine penger vel og merke. Jeg tar nemlig med meg feil bankkort og vips så står 8 biter med crabsticks og 8 biter med laks, scampi og chillimajonès, på Jonas sin regning. Haha, det var den hyggelige overraskelsen.

12.00 – 13.00: Jeg sleper hagemøblene ut på marka, dekker bordet og vekker Jonas. Surprise, surprise! Sushibrekkie is servered! (sier selvfølgelig ingenting om hvem som har betalt for maten).

13.00 – 14.00: Blogging, blogging, blogging. Min lille overraskelsesfrokost skal dokumenteres for 15 000 mennesker!

14.00 – 15.00: Jonas og jeg drar ut for å knipse antrekksbilder i solskinnsværet. Et blomstrete skjørt har fått kommet på og temperaturen er virkelig helt perfekt! Verken for kaldt eller for varmt. Jonas og jeg bestemmer oss for å handle grillmat på veien hjem.

15.00 – 18.00: Jeg skifter tilbake til min lille “Pirate booty dress” og sørger for å bytte ut undertøyet med bikini! Det er tid for noen “Marthe og Jonas-kvalitetstimer”. Vi tar med hunden, radioen og den nyinnkjøpte grillmaten, og drar på en bitteliten stand langt inni ødemarka på tømmerstø. Dette stedet får vi helt for oss selv og her koser vi oss i hele tre timer. Bella tar sitt første ufrivillige bad, Jonas fanger krabber, og jeg trykker i meg grillede marshmallows. Life is freaking great! Mange flere bilder fra dette skal dere få i morgen.

18.00 – 20.00: Jeg har rumpa full av sand og må derfor hive meg i dusjen før jeg setter meg i morgenkåpen for å blogge igjen. Denne gang er det antrekket som skal deles med mine kjære blogglesere. <3 Det blir også litt kommentarsvaring og oppdatering av instagram!

20.00 – 20.30: Jeg setter håret opp i en hestehale, hiver på treningsshortsen og tar meg en løpetur før solen går ned. Bella får selvfølgelig også være med! Fuglene kvitrer, temperaturen er perfekt og jeg føler meg helt topp!

20.30 – 21.00: Jeg skal egentlig trene styrke på stuegulvet, men blir distrahert av nabokatten som igjen er ute og dreper mus! Jeg gjør selvfølgelig et hederlig forsøk på å redde dyret, men katten kan jammen sakene sine og ser slett ikke ut til å være redd for mine spedalske bevegelser.. Dessuten må jeg også passe hunden som piper nervøst bak føttene mine. Jeg innser at det er best å la naturen gå sin gang og stenger halvtrist døren igjen. Jeg skal i hvert fall ikke se på!

21.00-21.30: Jeg får endelig fullført dagens økt! Det blir en aldri så liten styrkeøkt med fokus på mage på stuegulvet. Det går i plankeøvelsen og american situps.. Den neste timen går til blogging av “Min mandag – Time for time” og den neste timen igjen går til mer hyggelig kommentarsvaring. Fridagen nærmer seg slutten og jeg kan ikke annet enn å glise fra øre til øre. For en herlig mandag!

Purple is the new black sier jeg bare! Haha, sweet dreams <3
Håper dere likte innlegget. Moro å prøve noe nytt i blant!

God kveld! Vet dere hva? Dette må ha vært en av de beste dagene jeg har hatt i 2014! Jeg har kost meg farlig mye.. Dagen startet som tidligere nevnt med sushifrokost ute i hagemøblene og deretter bar turen videre på beachen! Jeg har vært en flittig blogger og knipset en hel hau av bilder til et “time for time” innlegg som lovet, så mye mer fra dagen min skal dere få i et innlegg om et par timer!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Nå tenkte jeg bare å stikke innom for å dele dagens antrekk med dere. Et splitter nytt skjørt fra Gina Tricot har fått kommet på denne sommersdagen. Håper dere liker det! Ellers har jeg deler av dagen trasket rundt i min lille “Pirate booty dress” med bikini under. ELSK på dager som denne! Måtte det bli uendelig mange flere av dem i løpet av sommeren 2014.

 
Skjørt og sko fra Gina Tricot, Topp fra Bikbok, og Belte fra Nevernaked.com

Har dere fått en fin mandag så langt?
Time for time innlegg av dagen min kommer straks!

I dag tenkte jeg å overraske Jonas med noe hyggelig! Han kom hjem fra nattevakt klokken åtte i dag tidlig og sov til 12.00 så jeg hadde god tid til å stelle i stand noe romantisk. Klokken 11.00 på formiddagen kjørte jeg av gårde til HT sushi for å bestille inn til sushifrokost. Hihi! Da jeg kom hjem dro jeg hagemøblene ut på plenen, fylte dem opp med sofaputer og pynteputer, dekket bordet med sushisettet som jeg fikk av Jonas til jul, og lagde oss litt saft. Så var det bare å overraske Jonas! Han ble så glad. Smilte fra øre til øre selv om han bare så vidt klarte å holde øynene oppe. Hehe. Nå sitter vi gode og mette i stuen og planlegger neste måltid. Solen skinner og vi har begge fri, så denne mandagen skal det grilles! Vi får finne oss en fin strand eller et godt og varmt berg å innta grillmiddagen på. <3

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Sushisettet er kjøpt på Living om dere lurer!

Er det noe vi kan, så er det å kose oss <3
Ha en fin start på den nye uken dere!

I dag var det denne herlige gladmonsen som fikk bli med på fellestreningen i Narviga. Det måtte litt overtalelse til ettersom frøkna var ute i går, men sporty som hun er, ble hun med til slutt og det tror jeg ikke hun angret et sekund på etterpå! Altså, hvem angrer på en gjennomført treningsøkt? Utendørs i sol og 20 varmegrader? Det blir jo ikke bedre! Vi gleder oss begge allerede en hau til neste gang.

Er ikke dette et glimrende tiltak så vet ikke jeg. Hver eneste søndag gjennom hele sommeren vil Matthew og Magnus arrangere disse fellestreningene i Kristiansand som er helt gratis og for alle over 16 år. Jeg synes det er helt genialt. Oppmøtet har vært fantastisk hver eneste søndag og vi har hatt det så GØY. Hele kroppen får gjennomgå, og det er virkelig en effektiv økt, men samtidig så får disse to mannfolkene det hele til å bli så moro! Det er vel derfor mange av de samme ansiktene dukker opp igjen uke etter uke.

I dag fikk vi beskjed om å pare oss opp, to og to. Passet Victoria og meg ypperlig! Vi skulle gjennom syv ulike stasjoner med syv ulike øvelser, og på hver stasjon skulle paret bytte på å jobbe i fire minutt. Dere klarer kanskje å se hvilke øvelser vi var innom på bildene over og under her? Økten var som alltid full av variasjon, og variasjon.. Det liker vi. Nå er jeg bare spent på hvor stiv jeg kommer til å våkne opp i morgen. Jeg har hoppet tau, og av den slags har jeg en tendens til å ikke kunne gå tre dager etterpå. Leggmuskler much?

Magnus må jo også ha noe å ta seg til mens vi svetter oss igjennom den ene stasjonen etter den andre..

…Så han sørger for å knipse bilder som vi helst skulle ha vært foruten. Jeg tror jeg kan takke på vegne av flere Magnus <3 Du er en knupp!

For en sprek gjeng! <3 Ser det ikke gøy ut? Bli med helt gratis, neste søndag!
Vil dere se flere bilder fra økten så finner dere det i Magnus sitt blogginnlegg HER

What a day! Det er så fint hos svigermor og svigerfar. Jeg lurer faktisk på om jeg skal flytte inn for sommeren. De har den største verandaen med jacuzzi, ute-kjøkken, spisestue og en rekke deilige hagestoler som bare skriker “kom og sol deg i meg”. -Og i hagen er det bare store og fargerike blomster over alt. Hallo! Se så idyllisk da! Ah, håper jeg også får bygget meg et slikt hus en vakker dag. <3

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jonas: Du legger IKKE ut disse bildene!!
Marthe: Nei, nei. De er bare til meg <3

Hvordan kan jeg la være? Han er jo så fin!

Som dere kanskje har forstått så har Jonas og jeg tilbrakt ettermiddagen i hagen til svigers. Vi har spist svigermors hjemmelagde hamburger og vi har fått jordbær med brownies til dessert. GUD sier jeg bare.. Jeg har kost meg glugg ihjel og det tror jeg Bella også har.

Håper dere har hatt det minst like bra! Jeg er bare innom for å dele et hyggelig lite bildedryss med dere. <3

Vi skrives igjen om litt!