Er ikke Magnus blitt flink? Synes han gjør en riktig så god jobb som fotograf om dagen! Og for all del som modell også.. I dag fikk vi faktisk trent litt sammen. Magnus må jo ha sin daglige økt han også, så hvorfor ikke ta den sammen? Etter en 10 minutters oppvarming med hoppetau, var det duket for en runde AMRAP. “As many rounds as possible”. På 22 minutter skulle vi gjennomføre fire forskjellige øvelser med 5,6,7 og 8 repetisjoner. Jeg fikk æren av å starte og da min runde var gjennomført, startet Magnus på sin. Slik holdt vi på til vi begge hadde gjennomført 9 runder hver, 22 minutter senere. Flinke? Jeg følte meg ihvertfall superflink. Hehe!
Øvelsene som sto på tavlen denne torsdagen var “Ring rows, Kettlebell swings, Kettlebells cleans, og Ab mat sit-ups”. Har dere lyst til å se meg utføre de fire forskjellige øvelsene så har Magnus nå lagt ut en aldri så liten videosnutt av meg i action på bloggen sin! Det er jo ikke så ofte jeg publiserer noe video av meg selv, så vi tenkte kanskje at det kunne være moro å gjøre slikt litt oftere fremover!
Faktisk så tenkte vi å allerede nå kjøre i gang en spørsmålsrunde her på bloggen! Har dere noen spørsmål angående trening, kosthold, crossfit eller hva enn det måtte være, så sleng gjerne igjen en kommentar under her. Jeg kommer til å plukke ut de beste spørsmålene og stille Magnus dem på…. Wait for it…. VIDEOBLOGG! Haha, åjada. Dere skal endelig få høre stemmen min. Jeg lover å snakke litt jeg også! Her har dere muligheten til å stille min personlige trener om hva enn dere måtte ønske innenfor trening. Grip muligheten og få noen gode tips. Magnus er så flink! Jeg har ikke engang vært kunden hans i en måned, men jeg har allerede lært så mye både innen trening og kosthold. Den mannen kan sakene sine sier jeg bare. Bruk ham for alt han er verdt!
Videosnutten av meg i action under dagens økt ser dere HER Nå vil jeg ha noen gode spørsmål fra dere! Kjør på <3
Hold dere fast, for her kommer tidenes dessertoppskrift. Dette kan kanskje være et godt tips til dere som skal ha gjester på 17. mai og som ikke helt vet hva dere skal servere enda. Sommeren nærmer seg og hva smaker vel da bedre enn friske bær? Norske jordbær smaker ofte best alene, men det er dessverre ikke mange ukene man får nyte denne luksusvaren. Store deler av året må man nøye seg med de utenlandske bærene, og da liker jeg å marinere dem litt! Tilsette litt godsmak.. <3 I dag prøvde jeg meg på noen balsamicomarinerte jordbær toppet med mascarponekrem. Jeg smakte dette for første gang da Cathrine og jeg var i Oslo for noen uker siden, og bestemte meg der og da for at dette var noe jeg skulle prøve meg på da jeg kom hjem. Himmel og hav så godt det var.
Jeg falt virkelig pladask for denne desserten, og ble derfor superglad da jeg fikk smakene til å treffe perfekt her hjemme også. Jeg trodde ikke jeg likte balsamicoeddik jeg, men sammen med jordbær, sukker og mascarponekrem kan vel ingenting slå feil..
Du trenger: 1. En kurv jordbær 2. 5 ss balsamicoeddik 3. 3 ss sukker 4. 1 dl kremfløte 5. En vaniljestang 6. 125 g mascarpone kremost 7. En lime
Slik gjør du: 1. Kutt jordbærene i mindre biter og hell de over i en skål. Strø over 3 ss sukker og 5 ss balsamicoeddik. 2. Pisk krem av 125g mascarpone kremost, 1 dl kremfløte, litt sukker, saften av en halv lime og frøene fra en vaniljestang. 3. La jordbærene stå i kjøleskapet og marineres et par timer før servering. Server i glass med litt mascarponekrem på toppen!
Har dere smakt dette? Hvis ikke, lag det en dag! Det blir jo ikke enklere <3
Morn, morn! Her er det ihvertfall en stykk jente som har stått opp på riktig ben. Jeg la meg klokken tolv i går kveld og var lys våken da klokken slo 07.00. -Så da var det bare å starte dagen en time før vekkerklokken skulle ringe. Jeg hadde store planer om å ha en supereffektiv morgen, men slik ble det altså ikke. Vel, noe fornuftig har jeg fått gjort, men jeg har som vanlig brukt aaalt for lang tid på å finne ut hva jeg skal gå med. Noen som kjenner seg igjen? For å være ærlig så har jeg enda ikke funnet det ut, men nå må jeg bare forskyve problemstillingen for hvert øyeblikk skal jeg spise frokost, hoppe i treningsklærene og fly avgårde på ukens andre PT time!
Ville i grunn bare innom for å ønske dere en sprek torsdag! -Og sørge for at dagens første oppdatering ikke kom så sent som i går. Jeg har hatt en fryktelig dårlig rutine på blogginnleggene mine de siste dagene, men nå er det slutt på det! <3 I’m back.
Vi skrives mye mer senere i dag. Have a great day!
Nå blir det en litt sen siste update på dere! Jeg har bare så lyst til å gi dere en smakebit på hva jeg drev med denne morgenen. Jeg skrev tidligere at morgentimene bare forsvant fra meg.. Årsaken til dette var et DIY prosjekt som opptok all min tid. Jeg knipset seriøst 300 steg for steg bilder til dere. Det var så ufattelig vanskelig å knipse bilder som kunne beskrive nøyaktig hva jeg gjorde. Hehe!
Resultatet ser dere på bildene under her, men denne gang tror jeg bare at jeg lenker til en DIY – Body Chain video på youtube for fremgangsmåte. Det finnes en rekke gode videosnutter som godt beskriver hvordan man kan lage seg et kroppssmykke på egenhånd. Jeg kan heller fortelle hvor dere får kjøpt utstyret. -Så får dere titte på videoen og se om dere får lyst til å lage noe lignende selv!
Jeg har eid et kroppssmykke i mitt liv og det kjøpte jeg på www.nastygal.com for rundt to år siden. Den sommeren smykke kom i posten, bodde jeg nærmest i det. Det piffet liksom opp ethvert antrekk.. Helt til jeg mistet det. Hehe. Siden har jeg ikke funnet noe som har falt i smak, og derfor bestemte jeg meg i dag for å prøve å lage meg et selv! Et enkelt, men veldig pent lite “body chain”.
Vi kaller det body Chain! Det høres mye mer eksklusivt ut. Hihi. Alt jeg har brukt til dette DIY prosjektet fant jeg på Panduro hobbybutikk. Jeg kjøpte tre sølvkjeder på 1 meter per kjede, en pakke miniringer til å feste kjedene sammen i, og en “tang?” til å klippe kjedene i to med + åpne og lukke miniringene. Denne tangen kunne jeg nok fint vært foruten. Har dere en saks så er det perfekt!
Et body chain kan brukes til så mangt.. Hiv det over en kjole, eller ha det over en plain genser. Plutselig har du et antrekk som bærer litt særpreg! Noen liker også å bruke disse smykkene til bikinien. Jeg prøvde dette ut selv i dag, men fikk ikke helt “aha-opplevelsen”. Selv foretrekker jeg å bruke det til hverdags, gjerne over en lys blondekjole eller til et antrekk som mangler det lille ekstra.
HER finner dere en fin video av hvordan lage sitt eget body chain. Har noen av dere prøvd å lage noe lignende selv? Det er slett ikke vanskelig!
Jeg synes jeg hører bestemors stemme nå. “Det har skjedd na någe!! Hu har isje blogga i heile dag!”. Du kan ta det helt med ro gamlemor <3 Morgenen forsvant bare fra meg denne onsdagen. Plutselig var klokken blitt halv to og det var på tide å dra av gårde til Minste Auds for negltimen min. Der ble jeg sittende i et par timer for å bli dullet med samtidig som jeg skravlet med flinke Anita. Planen var egentlig å gå for fransk manikyr denne gang, men jeg ombestemte meg som alltid i siste liten, og gikk for kritthvit i stede.
Ble det ikke fint? Jeg kan ikke annet enn å glise fra øre til øre. Jeg har vel mildt sagt blitt avhengig av Anita sine gelènegler. Det er en stund siden de forrige ramlet av og i mellomtiden har jeg brukt H&M sine franske løsnegler. De ser alvorlig talt ikke UT på fingrene! Jeg kan ikke tro at jeg syntes dette var pent før. Man ser jo at neglene er falske på en kilometers avstand. Fysj! Nei, nå klarer jeg meg ikke uten Anitas hjelp. Igjen, tusen takk for noen nydelige negler. Jeg er så glad for at jeg nå skal være fingerfin i 4-5 nye uker fremover.
Anita er herlig. Hun er en av de få damene som virkelig får meg til å le. Hun snakker engelsk, men hun forstår også veldig mye norsk så samtalene våre går på halvt norsk og halvt engelsk. Passer meg midt i blinken ettersom ordforrådet mitt ikke er all verdens å skryte av.
Har dere lyst til å freshe opp neglene like før 17. mai? Ring 38024700 for bestiling hos Anita på Auds minste i Frisørhuset.
Kjenner jeg gruer meg litt til å treffe Geir igjen nå ja.. Har gått en smule bananas på shoppingfronten den siste tiden.. Sommergarderoben må handles inn da vet dere! Er sikker på at Geir har full forståelse for dette. Høhø! Han pleier i hvert fall å nikke pent og si “jeg forstår” når han ser på bankkontoen min og finner Brun og blid som en lang rekke av utgifter nedover. Brunfarge må man også ha! Hallo i luken.. Nytter ikke å se ut som et levende lik når solen skinner og kjolen skal frem igjen!
Dere har kanskje skjønt det alt, men frøkna tok seg en 40 minutters shoppingrunde etter jobb i dag. Det var ikke få ting som fikk bli med hjem heller. Undertøyskuffen måtte fornyes, og noen nye sommerkjoler måtte få bli med hjem sammen med litt nytt, lyst vårtøy. Den sorte kjolen som dere ser på bildene over her ble kanskje min nye storfavoritt. Aldri sett maken til lekkerbisk av en kjole! Den satte som klistret på kroppen! Ofte synes jeg kjolene ser litt “tacky” ut når de sitter så tett til kroppen, men denne var bare superelegant! Skal vise dere den med bedre bilder så fort vi har fått tilbake sommervarmen i Kristiansand. Den var virkelig helt perfekt.
Topper og skjørt fra Gina Tricot
Denne søte lille saken forelsket jeg meg også fullstendig i! 299 kroner fra Mango.. Nydelig til varme sommerdager. <3
God morgen! Håper dere har sovet godt. Jeg hadde vekkerklokken på “supertidlig” for å få unnagjort litt skrivearbeid på morgenkvisten i dag, og nå tenkte jeg å dele mine siste antrekk med dere i et aldri så lite bildedryss. Været har vært fantastisk de siste to ukene, men nå ser det ut til å ha snudd, så nyt disse sommerslige bildene av antrekk i form av sommerkjoler, shortser og skjørt. Fremover vil jeg nok ikke bli å se i noe av det. Krysser bare fingre og tær for at finværet i det minste kommer tilbake til 17.mai. Da.Vil.Vi.Ha.Sol!
Husker dere da jeg fortalte at jeg glemte mobilladeren hos frisøren forrige mandag? Vel, jeg fant en måte å lade mobilen på til slutt, men det gikk altså fire dager før jeg i det hele tatt fikk skrudd mobilen på, og da jeg endelig fikk gjort det, husket jeg ikke engang min egen pin kode. Tror dere jeg har kontroll på papirer som viktige koder står på? Selvfølgelig har jeg ikke det. Kommunikasjonen mellom meg og mine nærmeste har altså den siste uken foregått på facebook, og da facebook også begynte å streike i går kveld visste jeg ikke riktig hvor jeg skulle gjøre av meg. Haha! Snart må jeg vel kontaktes på den gode, gamle måten.. Via brev i posten. <3
Har dere noe spennende på planen for denne tirsdagen? Jeg skal avgårde på jobb om en liten time, men jeg har en kort vakt på bare fire små timer så jeg er nok hjemme igjen før jeg vet ordet av det, og da skrives vi mer vet dere! Ville bare ønske dere en fin dag!
Det var mine siste antrekk! Got yourself a favorite? Vi skrives igjen når jeg er hjemme fra jobb. Have a lovley tuesday!
Tjo hei! Da var det på høy tid å dele litt bilder fra ukens første PT time med dere. Jeg møtte Magnus halv elleve i dag tidlig og trente ferdig til halv tolv. Så herlig å få unnagjort en god treningsøkt og fremdeles ha hele dagen foran meg! Økten startet med litt uttøyning av armpartiet ettersom vi skulle fokusere en del på clean&jerk-øving med denne 20 kilos stangen. Manneøvelsen som ikke lengre bare er for mannfolk! Jammen ble jeg riktig så flink etterhvert også. Øvelse gjør mester! Stangen jeg beskrev som halve kroppsvekten min forrige uke, føltes nesten som en blomsterpotte i dag! Alt dreier seg visst om teknikk og for å få teknikken på plass, må man øve.
Etterhvert som jeg begynte å få dette litt bedre til, satte Magnus opp en 12 minutters økt til meg i sin kjente, intensive stil..
Clean&Jerks.. Pull-ups… Push-ups… REPEAT. Jeg fikk i oppgave å ta en av hver øvelse i første runde, og deretter en ekstra repetisjon for hver nye runde. Rundene skulle gå uten pause i 12 minutt og målet var selvfølgelig å klare flest mulig runder og flest mulig repetisjoner. Armhevningene til Magnus er ikke akkurat som de jeg tar hjemme på stuegulvet. Her skal brystet helt ned i bakken og slurver jeg så er det på an igjen. Hoho, det var som forventet tungt, men jeg kom meg igjennom det og følte meg supersprek etterpå!
Jeg kjenner allerede at kroppen begynner å forandre seg, og det er så deilig! Å se kroppen begynne å ta form er selvfølgelig motiverende, men det å kjenne at jeg er blitt litt sprekere, litt flinkere og litt sterkere.. Det må være det beste. Jeg lurer bare på hvorfor i all verden jeg ikke startet med dette før. Treningsøktene mine har aldri gått raskere. Jeg lærer jo noe nytt hele tiden!
Akkurat nå holder Magnus en konkurranse gående på facebooksiden sin hvor man kan vinne en gratis PT time med ham. Dere må gjerne lese mer om hvordan man deltar ved å like siden hans HER. Man må vel og merke bo i Kristiansand for å kunne vinne!
Ellers må dere gjerne ta en titt på bloggen til Magnus HER. Han er litt av en blogger også! Snart har han vel flere lesere enn meg.
God kveld kjære lesere! 17. mai nærmer seg og jeg vil tippe at mange av dere ikke har den minste peiling på hva dere skal gjøre med håret? Her kommer et lite tips til en classy updo som lages på fem minutt. Kanskje ikke det engang. Jeg har nok en fordel med mitt lange og fyldige hår akkurat til denne frisyren, men jeg laget noe lignende da jeg hadde mellomlangt hår også og det ble superfint, så dere behøver ikke å ha like langt hår som meg for å få dette til å bli elegant! Bilder med steg for steg beskrivelser får dere under. Har dere noen spørsmål så må dere bare spørre. Jeg skal være tilgjengelig for å svare dere. Pcen blir nemlig min bestevenn i kveld!
Slik gjør du: 1. Start med å krølle håret med en hvilken som helst krølltang eller krøllstav. Jeg bruker Mast krøllstaven min fra www.makestyle.no 2. Del håret opp i fire seksjoner. Start med en seksjon, del den i to igjen og surr den slik som vist på bilde nr.3 3. Ta tak i et par hårstrå nederst i den surrede seksjonen, og press resten av håret oppover som vist på bilde nr.4 4. Nå vil den surrede seksjonen bestå av en rotete hårdott og det er akkurat slik vi vil ha den! Krøll det hele sammen som en ball og fest med fliseklemmer til “hårdotten” sitter fast. Du er nå ferdig med en av fire seksjoner! 5. Ta tak i neste seksjon, del også den i to og surr den før du tar tak nederst, presser håret oppover, samler “hårdotten” som en ball og fester med fliseklemmer helt inntil den forrige. Gjenta til alle fire seksjoner satt opp, spray med hårspray og du er klar!
Hahaha, jeg gjorde det! Etter å ha blitt utfordret to dager på rad, kunne jeg ikke annet enn å hoppe i havet. Vel, jeg ble riktignok dyttet av en stygg samboer, men jeg hadde faktisk tenkt til å gjøre det på egenhånd! Jonas ville le seg i hjel da jeg hang over denne iskalde båtsaken og skrek om hjelp til å få komme opp. Det var ikke snakk om at han skulle hjelpe, så slik ble jeg hengende og kave til jeg omsider fant frem til superkreftene mine. Haha, at jeg aldri lærer. Jeg vet jo at jeg ikke skal stole på gutten når vi er i nærheten av sjøen. Dette skjer jo hver eneste sommer! Aldri igjen sier jeg bare. Jeg er glad det er overstått for dette var mildt sagt K-A-L-D-T.
Takk for utfordringen Marius! Jeg var dessverre for treg med å ta den første utfordringen fra Andrea, og dermed skylder jeg henne en kasse med øl. Jonas filmet det hele så vi får se om jeg legger den ut på bloggen eller om jeg bare deler den på facebook og instagram.
Nå utfordrer jeg videre Malene Jensen, Selini Hanseth, Kristine Øverland, Christoffer Vikstøl, og svigerfar Lars Norheim. Dere har 24 timer på å hoppe i havet, ellers skylder dere meg en veldig god middag! Hoho, er det noen av dere blogglesere som har blitt utfordret?
