God morgen alle sammen, og hei søndag! Jeg kan nesten ikke tro det, men formen kunne ikke ha vært bedre i dag! De må ha puttet noe magisk i den burgeren jeg inntok som nattmat.. Jeg var først hjemme rundt 02.00 i natt, og fire timer senere fant jeg meg selv sovende i sofaen med en halvspist burger på brystet. De hvite sofaputene hadde jeg også delt med, så nå kjører vaskemaskinen på full guffe her. Det er heldigvis ikke første gang jeg har hatt hvite sofatrekk i stuen min, så dette vil jeg faktisk si jeg er ganske så dreven på. Hehe! 08.00 var jeg oppe og hoppet til morgenen i dag og etter å ha slettet et par kleine snapchat-videoer, satte jeg søndagsmusikken på høytalerne og fylte vaskebøtta med grønnsåpe. Ah, hva en strøken leilighet kan gjøre med en <3
Nå lukter det superfriskt og godt her, så nå skal jeg se og komme meg i dusjen selv også, for om få strakser står bestis på døren med hundene sine, klar for å dra ut på søndagstur! Solen skinner som aldri før utenfor, så denne dagen må vi bare benytte oss av. Matteoppgaver skal også løses, men ikke før solen er gått ned og pizzaen står i ovnen. Dette blir en finfin dag <3
– UKENS TRENINGSPLAN –
Mandag: 60 minutt styrke på hele kroppen
Tirsdag: FRI
Onsdag: 45 minutters langkjøring med lav puls
Torsdag: 60 minutters powerwalk i skog + mageøvelser
Fredag: FRI
Lørdag: 45×15 sekunders geriljaintervaller på mølle
Søndag: 55 min bodypump gruppetime Fresh
I morgen er endelig vinterferien her, og til den har jeg laget meg et treningsprogram som skal gjennomføres både i Stavanger og Kristiansand. Gleder meg til å få pumpet litt muskler før avreise i morgen tidlig, og deretter nyte noen løpeturer i frisk luft rundt skogsområdet til bestemor og bestefars crib. Det er kanskje ferie, og tid for å hive innpå med litt ekstra bestemormat, men litt aktivitet vil jeg også se og få flettet inn i timeplanen <3
Ønsker dere alle en produktiv søndag!
Bruk den til å planlegge den kommende uken <3
Så flink du er som var oppe så tidlig og var så effektiv dagen derpå!
Så bra med trening. Det gir glede, energi og overskudd
Ha en super søndag 
fine deg <3
ha en fin dag!
Hei! Har fått med meg at du studerer sykepleien, synes det høres så spennende ut. Har ei jente på 1,5 år, så blir nok deltid som blir aktuelt for meg. Kan du fortelle litt om hvordan studie er lagt opp? mange obligatoriske timer i løpet av uken? hvor mange eksamner, innleveringer osv har dere?
Så gøy! Jeg skal også på bodypump neste søndag! Du må dra på bodypump timen i kristiansand sentrum, det er veldig flinke instruktører der.
Hei!
Kan du ikke skrive et innlegg om hvordan øvelser du gjør for å få gode resultater? Må gjerne si noen ekstra tips om spesielle matvarer/retter som hjelper med treningen. Hadde vært interessant:D
JEG ER IKKE SINNSYK!!!
Hei marthe! Du kunne ikke lagt ut den styrke-planen din? ♥︎ når det gjelder styrke på hele kroppen
Får dere vinterferie på Høyskolen?
Lag fler innlegg om hvordan det går på skolen! Vurderer å gå sykepleien selv å er veldig nyskjerrig på hvordan folk synest om det!
Hvor er den nydelige tightsen fra? :):)
Digger når du legger ut treningsinnlegg:-)
Hei! Hvor er tightsen din fra? Den var superfin!
Så fin thigts! du har sikkert sagt det tidligere men hvor er den fra?:)
Digger bloggen din! få som er så positive som deg Marthe
Vilde: Å <3 Koselig kommentar å logge seg inn til :') Tusen takk! Tightsen er fra H&M
Unni: <3 Takk! Den er fra H&M
Mari: Den er fra H&M
Anna: Skal bli!
julie: Ja vi på sykepleierstudiet har det, men ikke alle
Syntes du sportsbhen fra H&M faktisk støtter?
Hvilke styrkeøvelser gjør du ?
Hva gjør du når du har 60 min styrke på hele kroppen? Tid sier liksom ingenting om styrketreningen..
Hei!
Jeg ønsker meg veldig et blogginnlegg hvor du forteller hvordan en 60 min styrketreningsøkt forløper!
Er så ofte jeg drar på treningssenteret og føler jeg er litt på måfå, og når 40 min er gått har jeg ikke flere ideer. :S