Okei.. Aller først! Gjett hvem som har klart å overtale Frantzen til å være modell for en helg? Hehe, jeg var ikke treg med å ta opp telefonen og finne Magnus på kontaktlisten da Marianne etterspurte en pen, høy, mannlig modell. Han måtte ha en natts tenketid, men så slo den store modellkarriere-drømmen hans inn. Hehehe, mulig han bare er for snill til å takke nei, men jeg kunne uansett ikke annet enn å hoppe av glede! -For vips der fikk jeg en brudgom og! Det var jo bare det denne brudemessen manglet. Dessuten får både dere og jeg se Frantzen bytte ut Reebok shortsen med en penere dress, og det blir helt sikkert heller ikke feil. Wuhuu! *loveråknipsebilde*

Hehehe, over til treningen! -For ja, det blir faktisk en hel del kvalitetstrening på meg også her i garasjen! I går var jeg ærlig talt sikker på at Magnus hadde tenkt til å ta knekken på meg. Etter å ha squatet i 45 minutt fikk jeg nemlig beskjed om å avslutte økten med 50 clean and jerks, og for hvert minutt jeg brukte måtte jeg ta 5 burpees. Når man bruker 15 lange minutter på å fullføre dette, resulterer det faktisk i 70 burpees! Jeg var dau allerede da jeg var halvveis, men det gikk med en heiende Magnus, og det føltes såå deilig etterpå!

En ny test har jeg også vært gjennom den siste uken og den må jeg bare dele med dere! Kanskje noen av dere spreke crossfitjenter der ute får lyst til å prøve dere på det samme og se hvor raskt dere klarer å utføre det på? Økten får dere under her, og for nøyaktig tre måneder siden utførte jeg den på 30 lange minutt. Vet dere ikke hvordan de enkelte øvelsene skal utføres så søk dem gjerne opp på youtube!

Ukens utfordring:
25 pull-ups med strikk
50 markløft
50 armhevninger på knær
50 box jumps
50 floor wipers
50 one arm Kettlebell snatch
25 pull ups med strikk

Forrige torsdag gjorde jeg akkurat det samme på 18,47 minutt! HURRA! Magnus loggfører omtrent enhver økt vi har sammen og jeg får alltid hjerte i halsen når han foreslår at vi skal ta en av de gamle øktene om igjen. Jeg har jo så lyst til å forbedre meg, men samtidig så husker jeg så alt for godt hvor kvalm jeg var etter å ha utført disse øvelsene på 30 harde minutter. Jeg tørr aldri å håpe på noe som helst og da er det virkelig en sann glede å se at tiden forbedrer seg med hele 10 minutt. Himmel, så giret og stolt man blir!

Nei, jeg håper dette gode mønsteret fortsetter i samme retning, for crossfit blir bare gøyere og gøyere! Stor takk til mannen som har klart å opprettholde motivasjonen siden oppstart for over syv måneder siden. Treningen min har aldri vært mer givende.

Okei, jeg må bare. I mean… Don’t forget to do your squats ladies! <3
Ha en sprek tirsdag dere! Sprettrumpen kan dere se mer til HER.