Okei, nå. I dag. 5 september, har jeg bestemt meg for å steppe opp treningen. Ikke bare et hakk eller to, men til dobbelt så mange økter. Jeg var jo så flink frem mot sommeren! -Så kom varmen og distraherte selvdisiplinen min. Jeg sluttet å spise relativt sunt, og jeg prioriterte reising fremfor crossfit garasjen.. Jeg fikk for all del noen fantastiske opplevelser, men jeg må si at all ferieringen har gjort det vanskeligere å komme inn i gode rutiner igjen. I dag booket jeg hele to PT timer, to gruppe PT timer og èn zumbatime for neste uke, så nå fremover blir det aktive dager! Jeg kommer nok ikke til å blogge mer om trening enn jeg allerede gjør, men jeg kjenner at jeg virkelig har lyst på resultater fremover. Nå som jeg har begynt på nye studier, trenger jeg også energien treningen gir meg!
Dessuten er det på tide å finne frem de fine magemusklene igjen. I oktober reiser jeg forhåpentligvis en uke til varmere strøk, og da krever opplegget jeg skal få være med på at jeg er i superform! Hihi. Nå er vi allerede i september, men når et par PT timer i uken gir så gode resultater så lurer jeg på hvor sprek jeg kan bli av å doble antallet treningsøkter. Spennende, spennende, spennende! Altså, hvor vanskelig er det egentlig å sette èn time av dagen til å bli hakket sunnere og hakket sterkere? Jeg Vil.Skal.Må klare det.
Jeg fikk meg litt av et sjokk da jeg ankom crossfit garasjen i dag. Guttaboys får stadig inn nytt utstyr, og i går hadde de altså montert en diger rigg med både turnringer og klatretau. Magnus var selvsagt superstolt og jeg ble med en gang giret på å turne. Hehe, heldigvis fikk jeg lov til det også! Det ble ihvertfall litt svinging i turnringene. Dagens økt får dere oppsummert under her!
Todays workout:
10 Back squats
20 Dips med lilla strikk
30 Toes to ring
400 meters løp med 10kg medisinball
30 Burpees over box
20 Jack knifes sit-ups
10 Pull-ups med lilla strikk
I dag kan jeg jammen ikke engang huske tiden jeg brukte. Jeg lå nemlig som død og begravet på gulvmattene så fort jeg var ferdig. De h*lvettes burpeesene altså! Jeg gleder meg så inderlig til den dagen hvor jeg gleder meg over å ta burpees. Måtte den komme veldig snart! Haha, nå sitter jeg i stuen til familien Mydland og koser meg. Idol snurrer på tvskjermen og middagen er servert!
På tide å legge fra seg pcen! Ha en sprek helg alle sammen! <3
Se Magnus sine bilder fra timen vår, og den nye garasjen HER.
Så utrolig fine bilder, og så bra trening! 😀
så flink og inspirerende du er 🙂
bruker du proteinpulver, eller hva spiser du isåfall etter en slik økt? <3
ha en fin fredagskveld!
Du er seriøst en stor inspirasjon 🙂
marte: Tusen takk! Så hyggelig å høre 🙂 Jeg bruker ikke proteinpulver og spiser ikke noe fast etter øktene mine, men det går gjerne i bananer, havregrynsgrøt eller knekkebrød. Jeg lager som regel noe kjapt ettersom jeg nesten alltid er på farten. 🙂
Natalie Glesnes: Hyggelig å høre Natalie! 🙂 <3
Blir helt imponert over hvor flink du er! 😀
Gjør du noe for å få litt rumpe? 🙂 Lurer på om det er noe som inngår i treningen din, og hvilken øvelser du gjør. For da ser man jo fremgangen, siden du ikke har rumpe. Haha, hørtes ut som et helt idiotisk spørsmål.
Kunne du skrevet om mage øvelsene om de gir resultater?
Skal selv begynne å trene magen og det hadde vært fint med litt veiledning!
å du er en så stor motivasjon for meg marthe 🙂 lykke til med treningen videre, blir spennende å se resultatene og de kommer nok 😀
Heii:) syns du har super blogg, men hvor i all verden er Jonas? Har ikke fulgt med like mye, men er dere fortsatt sammen? Mulig jeg ikke har lagt merke til at du har nevnt han, men er nesten ingen tegn til han på bloggen din lenger. Hvor er hvor er hvor er jonas?
Hei Marthe! Så moro at du har fått treningsgleden tilbake 🙂 Men jeg håper inderlig du ikke blir en sånn treningsfreak! :/ Er nok av de… Og du trenger jo absolutt IKKE og trene deg opp til en fin form du, du ser jo SMASHING ut already! Er du forresten på skolen hver dag? Hvordan går det? 🙂 Trives du? 🙂
Ha en fin fredagkveld (eller natt) videre. Klem<3
Flinke Marthe! Du er en flink jente som vet å ta vare på kroppen sin! Jeg må jo si at du ser fantastisk ut, og det mener jeg virkelig!
Håper du har det bra og at du får en super helg! Stor klem <3
Ingvild Elvira: Å<3 Tusen tusen takk for det. Jeg har det veeldig fint om dagen 🙂 God du er Ingvild <3
Nina: Det ble slutt med Jonas i sommer så han kommer du nok ikke til å se noe mer til fremover 🙂
mkde: Tusen takk! Kjempehyggelig å høre 😀
Anonym: Nei, jeg trener hele kroppen hele tiden 🙂 men squat er jo ingen dum øvelse om du vil ha mer rumpe! <3
Sporty!
flink du er, stå på! 😀
du er utrolig!
Heia Marthe!!! Kjempeflott med opptrapping 😀 det hadde ikke gjort noe om du blogget litt mer om treningen din, du er jo supermotivasjon! 😀 fantastisk blogg ^^
Hvor er skoene fra ? 😀 dei va skikkelig fine! insirerende blogg dette ^^
Ser supert ut, så flink du er! 🙂
Lurer på hvordan du gjør det med betaling? Er det årskort eller betaler du pr time? 🙂
Så flink du er! 🙂
Flink du er! 😀
Tusen takk dere! <3