Hils på min nye BFF! Denne sandbaggen og jeg har knyttet sterke bånd denne morgenen. Ser den like tung ut som den var eller? Jeg sto klar i crossfit-garasjen klokken 09.00 i dag tidlig, spent på hvilket humør Magnus skulle være i.. Det er ikke godt å vite om han befinner seg i det snille, og rolige hjørnet, eller…. ikke. Vel, det rolige humøret kunne jeg se langt etter i dag også.

Annonsørinnhold

Hårfjerningsapparatet imponerte i test – nå får du unik rabattkode

Etter 100 double unders med hoppetau som oppvarming vil jeg bli overrasket om leggmuskulaturen min fungerer i morgen tidlig. Eller morgenen etter der for den saks skyld. Har dere et hoppetau tilgjengelig så kan dere jo alltids prøve denne form for oppvarming selv!

Ukens utfordring:
Det er rett og slett bare om å gjøre å la hoppetauet fly to ganger under føttene mellom hvert hopp. Det er ikke så lett som det høres ut. Selv må jeg hoppe annen hvert hopp enkelt og dobbelt for å få det til og det betyr jo at jeg minst må hoppe dobbelt så mange ganger! Dere som har lyst til å prøve dere får ta det som ukens utfordring: Hopp 100 double unders på fortest mulig tid! Min tid ble rett over 7 minutt. Er dere ikke vandt til å hoppe tau, så fortell meg gjerne hvordan det står til med leggmuskulaturen dagen etterpå!

Etter hoppe-oppvarmingen ble det både øving med stang og en aldri så liten avslutningsøkt på meg! Jeg var jammen ikke sikker på om jeg skulle klare å rikke denne sandbagen en centimeter engang, men Magnus hadde store planer om at jeg skulle løfte den opp og ned på en mur 10 ganger for så å løpe en strekning med den på ryggen.. Så da var det bare å gjøre det! Hele 3 ganger fikk jeg lov! Heldige meg. <3

Magnus: Er det tungt?
Marthe: Ikke snakk til meg.

… Eller bare Magnus Frantzen.

Trenger dere jenter litt eyecandy på tirsdagskvelden? Ta en titt på DENNE videosnutten.
Trenger dere gutter litt inspirasjon på treningsfronten så vil jeg råde dere til å gjøre det samme.