Først må jeg bare få si tusen takk for alle de gode tipsene dere la igjen under forrige innlegg! Dere er så fantastiske. Jeg er sikker på at jeg kunne skrevet en fullverdig reiseguide allerede, kun basert på de tipsene dere har kommet med så langt. Nå tenker vi til og med å forlenge turen fra onsdag til søndag for å få med oss alt! Kan ikke risikere å måtte sprinte gjennom gatene for å få en liten smakebit på alt.
Nå sitter Bella og jeg på toget på vei hjem til Kristiansand om to små timer. Kvelden skal tilbringes med koffertpakking! Bella skal leveres til moren til eieren sin som skal passe henne den ene uken vi er bortreist, og Jonas og jeg skal kose oss med en siste god middag i den nye leiligheten. Jeg har hatt noen fantastiske dager med familien i Stavanger. Kvalitetstid med familien er bare det beste som finnes.
14 september fyller ei av mine aller beste venninner 21 år, og dette har vi planer om å feire på ordentlig vis! I midten av september reiser Cathrine og jeg til Gdansk i Polen for å nyte en weekend på et lekkert hotell. Det blir shopping, og spabehandlinger, god mat og MYE vin. (Vi har mye å feire!)
Turene våre går alltid over all forventning, så dette kommer til å bli så ufattelig bra. To ordentlige jente-jenter på tur i en by hvor alt av både shopping, spabehandlinger, og tre, fire og fem retters middager er gratis. Jeg tuller ikke! I Gdansk kan man fint få en nydelig middag med drikke og dessert til under hundrelappen. ÅÅH! Det kommer til å bli noen magiske dager. Fra sol og språkferie i Spania, til en weekend i Polen full av alt det vi jenter liker aller best. Man lever èn gang, og livet må nytes!
Har dere tips til gode og rimelige spabehandlinger, herlige restauranter eller shoppingsteder som vi bare MÅ få med oss? Legg gjerne igjen en kommentar. Tips utifra erfaringer settes uendelig stor pris på. Gdansk.. Vi sees snart!
Det er tre dager igjen til Jonas og jeg reiser! Det betyr også tre dager til bikinien skal på. Jeg har nevnt det før og jeg nevner det igjen. Reiser er min aller største motivasjon. Jeg blir alltid en aktiv løper en måned før avreise, og denne måneden har heller ikke vært noen unntak. Hvem liker vel ikke å strammes opp litt før man skal sprade rundt i bikini i en uke? For ikke å snakke om å daglig avbildes på en blogg hvor 16 000 jenter studerer deg fra topp til tå. Klart jeg får litt ekstra, gratis motivasjon av det!
De siste ukene har jeg tatt del i et spennende, lite treningsprosjekt! Jeg har testet ut hvilken effekt sportsdrikken Imsdal Aktiv gir til treningen, og jeg har lært så vanvittig mye! Jeg som pleide å være en av dem som aldri tok seg bryet til å ta med vannflasken på treningstudio. Hvorfor drasse på en vannflaske? Jo, det kan jeg fortelle dere nå. Det er så ufattelig viktig å drikke under treningsøktene jenter. Det er kanskje ikke alltid like lett å huske på, men fra og med i dag vil jeg at vannflasken skal være deres venn! Bær den med dere hvor enn dere går. Etter å ha tatt del i dette lærerike prosjektet, har jeg ut i fra mine nye erfaringer lyst til komme med litt drikketips til de dere! Følg tipsene mine under her, og drikk rikelig med vann så vil også dere merke en bedre effekt av treningen i fremtiden.
Marthes drikketips for økt prestasjon: 1. Ikke start treningen med for lav væskebalanse. Da vil ytelsen bli betraktelig redusert.
2. Feil bruk av sportsdrikk ødelegger mer enn den hjelper. En sportsdrikk bør kun drikkes før/under/etter treningsøkter på 60 minutter eller mer. Dette fordi den rehydrerer og gjennopretter væskebalansen raskere enn vann, gir energi, og erstatter tap av mineraler og salter som man mister gjennom svetting. Trener man under 60 minutt og har spist/drukket tilstrekkelig før økten så vil vanlig vann være det beste.
3. Drikk ofte og små porsjoner. Gjerne hvert 10-15 minutt. (100-150ml)
4. Drikk før du rekker å bli tørst. 1% væsketap gir 10% tap av prestasjon. Noe å huske på!
5. Velg den sportsdrikken som passer deg best! Da tenker jeg ikke på smak. De tre største sportsdrikkene i Norge er Imsdal Aktiv, YT og Powerrade. Alle tre inneholder de viktigste næringsstoffene for økt yte under treningsøktene, men de er likevel forskjellige og de passer ikke alle og enhver. YT sportsdrikk er foreksempel utviklet for olympiatoppen av utøvere som gjerne trener 20-30 timer i uken. Derfor har denne drikken 50% mer sukker og karbohydrater enn de to andre. Er man opptatt av å redusere unødvendig sukkerinntak så kan dette være noe å tenke på! Powerrade er den største sportsdrikken på markedet og er produsert av Coca Cola. Den inneholder både kunstig søtningsstoffer og kunstig farge. I tillegg til dette så mangler den viktige mineraler som man mister gjennom svetting. Imsdal aktive er den eneste sportsdrikken som ikke inneholder kunstig søtning. Drikken er laget av naturlig kildevann samtidig som den inneholder den anbefalte dosen av mineraler, karbohydrater og salter for økt ytelse av langvarig utholdenhet. Imsdal Aktiv er altså like effektiv, men mye sunnere og mer naturlig. Så smaker den likevel så godt at man nesten får lyst til å drikke mer enn nødvendig. Det er da alltid et stort pluss i boken!
Dere må gjerne lese mer om sportsdrikker på www.fitnessbloggen.no Der finner dere en veldig god artikkel med gode treningstips, enda flere tips til valg av riktig sportsdrikk, og nyttig informasjon om hva de ulike sportsdrikkene faktisk inneholder. Høres dette interessant ut så finner dere artikkelen HER.
Konkurranse: Helt til slutt vil jeg informere om en spennende konkurranse! Ved å klikke dere inn på Imsdals facebookside HER, og besvare tre spørsmål, kan du bli med i trekningen om å vinne et gratis år med trening hos treningssenteret Elixia, et helt års gratis forbruk Imsdal Aktiv, en Elixia sportsbag og et Imsdal treningshånkle. Hvis ikke det er en bra premie så vet ikke jeg!
God dag, og GOD HELG dere! Se hva jeg har styrt med denne fredagsmorgenen! Jeg fant plutselig ut at jeg ville eksperimentere litt med hårfrisyrer. Ble det ikke litt fint? Jeg tror jeg likte denne frisyren jeg. Ikke var den veldig avansert heller. Selv om den ser slik ut! Hvis dere vil ha steg for steg innlegg så skal jeg se om jeg ikke får ordnet det til dere på lørdag. Legg igjen en liten kommentar hvis det er ønsket!
Er dere klare for helg nå eller? Noen av dere har vel akkurat gjennomført første ordenltige skoleuke? Da smaker det ekstra godt med helg tenker jeg. Jeg skal tilbringe fredagen med Bella og familien. Tante har akkurat kommet på besøk og nå er middagen straks servert! Senere blir det både gulrotkake og sjokoladekake på oss. Som dere kanskje har forstått alt, så er vi svært glade i å bake i denne familien.
Haha, jeg ler meg ihjel av dette bilde. “Idyllisk torsdag”, også er det dette bildet dere blir møtt med! HEH. Bella er nydelig på sin egen spesielle måte, men her har hun jammen ikke vært mye heldig.
Tenkte bare å friste dere med et lite bildedryss fra den idylliske torsdagen min. Jeg har nytt sola for alt den er verdt. Farmor og farfar serverte meg komler til middag, (eller komper som vi kaller det på sørlandet)! -Og etter en nydelig middag var det hjemmelaget fløtekake til dessert. Se på den lekkerbisken av en kake da dere.. Åh, for en nydelig dag. Er det rart jeg elsker å reise hjem på familiebesøk?
Har dere en fin torsdag så langt? Jeg koser meg glugg ihjel her i Stavanger. For et nydelig vær vi har fått! Åh, jeg blir så glad. Bella og jeg har ligget på gresset i farmor og farfars hage i flere timer nå. Sommervarmen er visst ikke helt over enda. Min nye bok skulle egentlig spares til neste uke, men i disse tilstander kunne jeg ikke motstå fristelsen. Norske moreller, grønt gress, og en god roman..
Skjørt og pumps fra Gina Tricot, Topp fra Bikbok, og belte fra Nastygal
God morgen kjære lesere! Først vil jeg bare si tusen takk for alle de gode ordene dere la igjen under gårsdagens første innlegg. Og andre innlegg for den saks skyld. Dere har jo bare gode ord på hjerte. Jeg har alltid visst at jeg har snille leserne, men i går ble jeg nok en gang påminnet hvor heldig jeg er. Takk!
Jeg skulle jo komme med en tredje oppdatering i går, men plutselig satte jeg på toget til Stavanger og plutselig var jeg i stua til bestemor. Der ble jeg sittende og skravle i timesvis. Jeg savnet familien så mye at jeg bare måtte se å komme meg av gårde til Stavanger i en fei. Jeg blir her til lørdag og så reiser Jonas og jeg videre til varmere strøk på søndag. Jonas har allerede bestilt billetter til oss for Barcelonakamp. Mannfolk og fotball.. Jaja, da blir det lettere for meg å dra han med på hesteridning etterpå.
Bella var litt redd for at hun ikke skulle få bli med på tur! Hehe.. ingen grunn til bekymring Bellis!
SE HVA JEG HAR KJØPT! Khaled Hosseini har kommet ut med en ny roman. Jeg har aldri kjøpt en bok i denne type hastighet før. Jeg leste ikke hva den handlet om før jeg kom hjem, fordi det ikke hadde noen betydning. Jeg bare vet at jeg vil elske denne historien. Bokanmeldelse kommer så fort den er utlest!
Var det ikke lørdag i dag? Jeg var sikker på at det var lørdag! Hehe, neida hvem bryr seg vel om det er helg eller ikke? Jonas og jeg spiser sjokoladecupcakes akkurat når det passer oss vi. I dag har jeg laget disse helt nydelige kakene med sjokoladefrosting på. Vanligvis topper jeg med en hvit krem av vanilje, karamell eller hvit sjokolade, men i dag var det på tide å prøve noe nytt! Resultatet ble aldeles nydelig. Hvis dere kaffe-elskere ønsker å tilsette litt espressopulver enten i frosting eller i selve kakerøra så er også det fullt lovlig! Da tilsetter du bare 1-2 ss espressopulver i enten røra, frostingen elller begge deler.
Slik gjør du: 1. Sett ovnen på 175 grader og legg cupcakeformene på et stekebrett. 2. Smelt margarin og sjokoladen i en kjele. Rør og la det bli avkjølt. 3. Visp egg og sukker til eggedosis. 4. Sikt inn mel og bakepulver for å unngå klumper i røren. 5. Tilsett Freia sjokoladesaus og sjokolade/margarinblandingen. 6. Rør alt godt sammen og fyll cupcakeformene 2/3 fulle. 7. Stek dem midt i ovnen i ca 20 minutter.
Husk å avkjøle kakene før du legger på frostingen!
Du trenger – Chocolate Frosting: 125 g margarin romtemperert 40 g philadelfhiaost 4 g kakaopulver 1/4 dl melk 6-8 dl melis 3 ss Freia sjokoladesaus
Slik gjør du: 1. Hiv alle ingrediensene i en mikser og og visp alt sammen i ca 5 minutt. 2. Begynn med lav hastighet og avslutt med høy for å få frostingen så luftig og kremaktig som mulig. 3. Ha frostingen i en sprøytepose og sprøyt på cupcakene når de er avkjølte.
Tilsetter du kaffesmak, pynt gjerne med mokkabønner!
Mmm! Jeg vet om en som gleder seg til å komme hjem fra jobb! Denne oppskriften ga fire gigantcupcakes og syv små.
I dag har jeg en veldig lei nyhet å komme med. Dere har kanskje lagt merke til at jeg ikke har oppdatert dere på studiefronten denne uken? Fra mandag til tirsdag skulle jeg vært på studietur, på “fotosafari” som lærerne så fint kalte det. Jeg hadde kjempelyst til å dra, men ting ble ikke helt som jeg hadde tenkt.
26 juli glemte IdiotMarthe svarfristen på skoleplassen. Jeg skriver idiot med stor I, da dette selvfølgelig ikke skal være mulig. Da jeg kom på at jeg hadde glemt å takke ja til skoleplassen min 27 juli, sto det bare at fristen var gått ut og at plassen nå var blitt noen andres. Jeg ga selvfølgelig ikke opp håpet av den grunn og møtte likevel opp første skoledag i tilfelle noen andre ikke skulle gjøre det. Lærerene sa at jeg helt sikkert fikk ordnet meg en plass bare jeg gikk til servicetorget, og damen bak benken på servicetorget skulle ringe meg etter å ha pratet med de høyere ansatte på UIA. Det gikk et par dager før jeg fikk telefonen og derfor ble jeg med faddergjengen og mine nye medelever ut. Jeg hadde en superhyggelig kveld, pratet med flere søte jenter som så ut til å ha samme interesser som meg, og alt ved det nye studie virket bare perfekt. Endelig hadde jeg funnet noe som jeg kunne kombinere både jobb og blogg med! Torsdag forrige uke, ringte damen fra servicetorget og sa at plassen ikke lengre var min. Det var ikke noe hun kunne gjøre ettersom jeg hadde glemt å svare på fristen. Så slik forsvant drømmestudiet mitt fra meg.. 26 juli er en dato jeg aldri kommer til å glemme igjen foråsidetsånn!
Disse bildene la jeg ut den dagen jeg fikk vite at jeg skulle studere kommunikasjon og visuelle medier på UIA. Jeg var så giret og glad! Hvorfor kunne jeg ikke bare å trykket “JA” samtidig som jeg sjekket hva jeg hadde kommet inn på? Jaja, jeg kan selvsagt ikke sitte og sippe over dette i et år. Jeg har en ny sjanse neste år med mindre jeg finner et enda mer interessant studie som man kan søke seg inn på allerede nå.
Sånn kan det altså gå! Man lærer av sine feil.. Ikke glem å svare på svarfristen jenter og gutter!
Gjett hva jeg har gjort i dag? Jeg har kjøpt min aller første spanskbok! Om fem dager drar Jonas og jeg til Malaga på EF språkkurs og innen avreise vil jeg i det minste kunne si ja, nei, hallo og adjø på spansk! Jeg har hatt både fransk og tysk på skolen, men spansk er jeg fullstendig blank på. Kjempedumt, for det er jo så flott! Gleder meg halvt ihjel til å lære mer jeg! Både innen språk og kultur.
Er det flere som allerede har blitt fristet til å reise på EF språkkurs i fremtiden? Man behøver ikke bare å lære spansk i Spania. Ef språkkurs tilbyr 7 ulike språk i hele 16 land! Noen av de andre destinasjonene jeg selv kunne tenke meg å dra til er Sør Afrika – Capetown, Miami Beach, Honolulu, New York, Los Angeles, Costa Rica, Paris, London, Tokyo.. Nei jeg kan holde på i det uendelige. Tenk å lære engelsk i hjertet av tropiske Hawaii dere! Hvite strender, huladansing, utflukt med ubåt, og svømming med ville delfiner. Dette er bare noe av det EF språkkurs kan tilby oss som vil lære et nytt språk i utlandet.
Det gule heftet jeg holder i hånden er en helt genial brosjyre for dere som er nysgjerrige på EF språkkurs i utlandet. Her finner dere både nyttig info og gode bilder om hver eneste destinasjon EF språkkurs tilbyr. Alt om priser, og alt om hva som faktisk inngår i de ulike kursene står blant annet her.
Denne brosjyren kan dere bestille HER Det er selvfølgelig helt gratis!
