This Week's Workouts
This Week's Workouts

Riktig god mandagsmorgen! Tenkte jeg skulle dele ukens treningsplan med dere her nå, før jeg går løs på en ny dag i praksis. Denne uken får jeg visst en riktig så myk start på svettefronten. -Treni...

Løpeplan - Kondisjonstrening
Løpeplan - Kondisjonstrening

God morgen godtfolk, og hallo mandag! Håper dere har stått opp på riktig ben i dag og er klare for å ta imot den nye uken med åpne armer. Jeg la meg så tidlig som halv elleve i går kveld, så jeg tr...

Treningsplan for vinterferien
Treningsplan for vinterferien

God morgen alle sammen, og hei søndag! Jeg kan nesten ikke tro det, men formen kunne ikke ha vært bedre i dag! De må ha puttet noe magisk i den burgeren jeg inntok som nattmat.. Jeg var først ...

Denne ukens treningsplan
Denne ukens treningsplan

- Workout of the week -  Morn, morn! Da var det på tide å dele ukens treningsplan med dere igjen. Det begynner å bli en stund siden sist! Målet er vel egentlig bare å få til f...

Running for strawberries
Running for strawberries

For en fantastisk avslutning på uken! Et par timer før den store fotballkampen skulle starte fikk Daniel og jeg en intens craving for jordbær og bestemte oss dermed for å hive på treningstightsen o...

Kall meg bare Trailerlaila
Kall meg bare Trailerlaila

Jepp! Ettersom gradstokken viste 25 varmegrader til morgenen i dag dro jeg til byen for å kjøpe meg en treningscaps.. Jeg gikk til og med inn i prøverommet bare for å teste den med hestehale, og je...

30 days squat challenge
30 days squat challenge

Endelig er du her april! Noe så deilig. Jeg vet ikke med dere, men jeg er aldri så motivert som første dag i ny måned. Det må være noe med det å ha blanke ark foran seg. Tretti blanke dager som man...

Snapshots from my morning
Snapshots from my morning

Hei tirsdag, og hei vårtemperatur! Jeg er ikke sikker på hvor mange grader det er i dag, men det føltes søren meg som sommer da jeg trasket mot Crossfit Kvadraturen klokken 10.00 om morgenen i dag....

En sprekere tirsdagsmorgen
En sprekere tirsdagsmorgen

Da var jeg hjemme på gården igjen etter en deilig crossfitøkt på morgenkvisten! Magnus fikk terpet litt teknikk med meg igjen før han ga meg en 12 minutters EMOM! En GØY og fin crossfitøkt som jeg ...

My Workout Schedule
My Workout Schedule

Wuhuu! Noen har oppgradert treningsgarderoben sin i dag! Jeg hadde en real opprydning i treningstøyet i helgen og ga jammen bort over halvparten av klærene mine, så i dag følte jeg det var på sin p...

I'm back in the game
I'm back in the game

Hei og hopp dere! Har dere hatt det bra så langt denne tirsdagen? Her står det ihvertfall bare bra til. Jeg startet dagen med en rolig, men super økt med Magnus og tenkte nå jeg skulle dele et lite...

Practicing some home yoga
Practicing some home yoga

Aller først, tusen millioner takk for alle fantastiske tilbakemeldinger under forrige innlegg! Himmel og hav som jeg gleder meg til å sette i gang med skrivingen. Altså jeg har så mange nye idéer t...

Ukens løpeplan - Uke 40
Ukens løpeplan - Uke 40

Heldige meg som har fått så stor veranda og trene på! Trenger ikke treningssenter jeg, så lenge sola skinner! Tidenes utsikt har vi også her! For en luksus <3 Mine nye hvite joggesko har i dag f...

Marthes løpeplan: Uke 33
Marthes løpeplan: Uke 33

God kveld! Nå sitter familien Borge og koser seg med Allsang på grensen her. Skikkelig familieprogram! Jeg skal snart ut og løpe fra meg litt, men først har jeg som forrige uke, bestemt meg for å d...

Marthes løpeplan: Uke 32
Marthes løpeplan: Uke 32

Hei og hopp! Har dere fått en fin start på helgen? Her har det bare vært fryd og gammen siden sist. I skrivende stund sitter jeg med pcen på det ene låret og to hunder på det andre. Ah, de småtroll...

Helg med god samvittighet
Helg med god samvittighet

Leiligheten er nyvasket, kjøleskapet fylt opp og ukens PT time vel gjennomført. Jeg sier bare GOD HELG! For en følelse. Nå mangler bare bloggoppdateringene så er alt perfekt. Jeg skulle jo helt kla...

Happiness is running
Happiness is running

Sjekk hvem som har tørket støvet av tredemøllen sin! Det har vært så fint vær den siste tiden at den har blitt stående mer som pynt, men sånn er det jo.. Hvem er det som vil svette innendørs når so...

It's Just Me Against Myself
It's Just Me Against Myself

Her kommer et bildedryss av knoll og tott på trening! Sånn går no dagan når PT'en er en moroklump. Jeg har virkelig hatt en helt super økt, og nå sitter jeg ferdigsvettet, og nydusjet i sofaen og o...

Hils på min nye PT!
Hils på min nye PT!

Si hei til min nye PT! Jeg ler meg ihjel. Magnus har fullt opp med kunder og jobb om dagen, så like før Portugalreisen min, bestemte vi oss altså for at Sindre skulle ta over! Noen av dere kjenner ...

Sore today, strong tomorrow
Sore today, strong tomorrow

Klærene mine er sponset (adlinks) Åh, nå er jeg helt dau jeg. Det er skremmende hvor lite som skal til før formen synker til bunnen igjen. Det er mer eller mindre nøyaktig en måned siden mitt forr...

Fornyet treningsgarderobe!
Fornyet treningsgarderobe!

Morn, morn! Gjett hvem som i helgen fikk tidenes leveranse med treningstøy på døren? Nettbutikken www.twentyfour.no har for andre gang fornyet treningsgarderoben min, og jeg er selvsagt i ekstase. ...

Oh, i love working out!
Oh, i love working out!

Ser dere ikke det? Hvis ikke dette beskriver hvor mye jeg elsker å trene så vet ikke jeg.. Okei, så elsker jeg kanskje ikke følelsen av å slite, løfte, puste og pese.. Ikke akkurat der og da, men e...

Never heavy enough
Never heavy enough

God kveld! Det fantastiske været vi har hatt på sørlandet i dag har virkelig gjort dagen min. Jeg våknet opp hos kjekken sjøl, Daniel. Hoppet avgårde på butikken, handlet frokostingredienser til hj...

Morning workout
Morning workout

God formiddag! Disse morgentimene har bare flydd forbi. Jeg hadde alarmen på 08.30 og hoppet rett i joggedressen for en liten morgenøkt i stua. Det føltes som årevis siden sist, så i dag fikk jeg l...

L.E.G.D.A.Y
L.E.G.D.A.Y

Marthe: Ohoi! På det bildet så jeg jo ut som den crossfit-baben! Magnus: Eeee.... Nei. Du har ikke lårmusklene som trengs... Og sånn ble det legday på Borge denne torsdagsmorgenen! Jaja.. Han er ih...

Crossfit happy hour
Crossfit happy hour

Hvis ikke dette gliset under her gjør morgenen deres så vet ikke jeg.. Eller jo, det gjør jeg aldeles. Morgensveisen til Magnus er enda bedre. Fy søren, det er ikke bare bare å komme ustelt på jobb...

No pain no gain...
No pain no gain...

... Train insane! Hvis ikke jeg tar meg godt ut som vektstang så vet ikke jeg.. Jeg gjør litt nytte av meg også i garasjen ser dere! Gårsdagens økt var som alltid supereffektiv. Eller, akkurat der ...

The very first workout!
The very first workout!

Wihuuu! Da var hun i gang med treningen for 2015. Noe så deilig! Jeg kunne ikke annet enn å hoppe i joggeskoene og tre på løpejakken da jeg våknet opp til det været! Jeg måtte først løpe meg en tur...

A very last workout
A very last workout

Da ser det ut til at Marthe har tatt juleferie fra crossfitgarasjen! Magnus har dratt på ferie til Cuba med tre gladmonser av noen kompiser, og jeg reiser som tidligere nevnt til Stavanger førstkom...

Ukens utfordring - Mageøvelse for to
Ukens utfordring - Mageøvelse for to

Hei og god kveld dere! Jeg forstår ikke hvor timene blir av.. Er klokken virkelig seks allerede? Hjelp! Og er det virkelig 10 desember? Da er det jo bare to uker igjen til jul! Var det ikke i går j...

30% på alt treningstøy!
30% på alt treningstøy!

Okei! Jeg følte meg kanskje som verdens lykkeligste kvinnemenneske på forrige treningsøkt. Charlotte fra nettbutikken www.twentyfour.no kom nemlig på besøk med to digre bæreposer fulle av treningst...

New in - Reebok fra Individu
New in - Reebok fra Individu

Heldige meg ble møtt med pakke fra Individu på trening i går! Magnus hadde valgt ut en singlet, en tights og en sportsbh i merket "Reebok", og jeg kan ikke annet enn å si meg strålende fornøyd! Her...

Put on your boxing gloves
Put on your boxing gloves

Arh, jeg har det så sykt gøy på trening om dagen! Magnus og jeg booket meg allerede torsdag forrige uke på hele 5 økter for denne uken, så nå blir jeg sprek dere! De siste to PT timene mine har jeg...

Happy B-day Frantzen!
Happy B-day Frantzen!

God morgen dere! Tenk snart er det helg igjen. Fy som dagene flyr.. Jeg må bare fortelle dere noe før jeg setter i gang med det dette innlegget egentlig skal dreie seg om.. Jeg har nemlig hikket ne...

Fra crossfit til Dirty Dancing
Fra crossfit til Dirty Dancing

Jeg har hatt det så sykt gøy på trening i dag. Nå var det hele fem dager siden forrige garasjebesøk, og det kjenner jeg er litt for lenge! Ikke vet jeg om det var det nye treningstøyet eller den li...

N.A.M.A.S.T.È
N.A.M.A.S.T.È

Oh yeah! Nå begynner jeg å få dreisen på yoga også! Hehe, nei men de siste to ukene har jeg ikke bare lurt Frantzen til å ha yogatime med meg, men jeg har også dukket opp på gruppetimen i garasjen ...

Video - Effektiv rumpetrening!
Video - Effektiv rumpetrening!

Hurra! Da har jeg klart å overtale Magnus til å skrive et helt blogginnlegg om rumpetrening! I crossfit dreier det seg egentlig om å hele tiden trene hele kroppen. Gjør du det så behøver du ikke di...

Never heavy enough
Never heavy enough

Okei, nå har Magnus og jeg blitt enige om å oppgradere treningsgarderoben min. Nike og Adidas er visst ikke kult nok for crossfit-jenter. Fremover er det bare Reebok som gjelder! Jeg vet ikke om de...

Sånn går no dagan...
Sånn går no dagan...

Okei.. Aller først! Gjett hvem som har klart å overtale Frantzen til å være modell for en helg? Hehe, jeg var ikke treg med å ta opp telefonen og finne Magnus på kontaktlisten da Marianne etterspur...

Bli med meg på Zumba!
Bli med meg på Zumba!

Det begynner å bli noen uker siden jeg for første gang ble introdusert for Heidi sine Zumba timer! Den dama er bare helt rå. Det er virkelig umulig å ikke bli giret når hun står på scenen, brøler, ...

Been busy getting stronger
Been busy getting stronger

Neida, det er nok ikke bare derfor dere ikke har hørt noe fra meg de to siste døgnene. Jeg trengte rett og slett å ta meg en helg, så for andre gang i historien gjorde jeg det. Noe.Så.Deilig! Jeg h...

Working out should be fun!
Working out should be fun!

Vel ihvertfall etterpå.. Og kanskje litt innimellom all pesingen. Jeg kan klage og syte når ting er på sitt verste, men så fort jeg er ferdig og får high fiven min så er smilet like rundt hjørnet i...

Complaining won't burn calories
Complaining won't burn calories

Tjo hei dere! Åh, i dag er jeg helt i hundre. Jeg våknet med bestis ved siden av meg og utenfor sto solen allerede høyt på en skyfri himmel. Til tross for at det ikke har vært noe særlig varme verk...

Yesterday's Metcon
Yesterday's Metcon

God kveld dere! Snakk om multitasking. Jeg løper frem og tilbake mellom pcen og to tvprogram her.. Vil så gjerne få med meg alt! Hehe, tenkte bare jeg skulle dele gårsdagens økt med dere. -I håp om...

You can & You will
You can & You will

Jeg ler, og ler og ler av disse bildene. Vi må johalitt "behind the scenes"også av og til! Er ikke det andre bilde her fantastisk så vet ikke jeg.. Det sier meg at en av oss definitivtmå trene mer!...

Tar treningen til nye høyder!
Tar treningen til nye høyder!

Okei, nå. I dag. 5 september, har jeg bestemt meg for å steppe opp treningen. Ikke bare et hakk eller to, men til dobbelt så mange økter. Jeg var jo så flink frem mot sommeren! -Så kom varmen og di...

Yesterday's workout
Yesterday's workout

Magnus: Ikke velg et smilebilde.. Jeg vil ha grimaser!!Sorry Frantzen... Kall meg gjerne fisefin, men grimasene forblir i garasjen!Først, så hyggelig at dere likte det forrige innlegget mitt! Det v...

4 måneders jubileum = Test!
4 måneders jubileum = Test!

I dag er det nøyaktig fire måneder siden mitt første møte med Magnus dere! For fire måneder siden, i midten av april bestemte jeg meg for å ta opp treningen igjen. Jeg hadde hatt en fryktelig lat v...

Stretching hour with Magnus
Stretching hour with Magnus

Jeg kan ikke tro at jeg kom ned i alle tre spagatene som liten. Jeg mener.. Bare se på det pinnestive kvinnemennesket! Hva skjedde? Jeg er virkelig blitt stiv som en stokk på baksiden av begge ben,...

En sprekere mandag!
En sprekere mandag!

Tjo hei! Huff, nå ble det en fryktelig sen oppdatering på dere her, men som jeg nevnte korti går så har jeg altså startet på skolen denne mandagen! Dagen har gått i ett, og jeg skal fortelle mer om...

And she's back in the game!
And she's back in the game!

Åh! Deilig, deilig, deilig! Endelig har jeg fått meg en ordentlig god crossfitøkt igjen. Det begynte jo faktisk å bli livfarlig lenge siden sist. Planen var å kjøre på med en liten rekke økter de f...

Sore - The most satisfying pain
Sore - The most satisfying pain

Good morgen og hei lørdag! Aller først.. Tusen takk for alle tipsene dere la igjen under forrige innlegg. Nå har jeg en rekke nye insta-kontoer å hente inspirasjon fra. Dere er gull! Jeg våknet som...

Lazy sunday? Not so much!
Lazy sunday? Not so much!

Til tross for at lørdagskveldenpå langt nær ble edru,kom jeg meg opp til fellestreningen denne søndagen også! *Applaus* Minsprekemedarbeider Tinable med, og sammen vil jeg faktisk påstå at vi var e...

DAGENS AMRAP: Videosnutt
DAGENS AMRAP: Videosnutt

Jeg vet om en som må legge seg i hardtrening om han ikke vil bli danket ut av ei jente. Hehe, neida.... Joda. Det begynner å nærme seg 8 uker siden min første PT time med Magnus. Nå synes jeg det k...

SAY HI TO MY NEW BFF
SAY HI TO MY NEW BFF

Hils på min nye BFF! Denne sandbaggen og jeg har knyttet sterke bånd denne morgenen. Ser den like tung ut som den var eller? Jeg sto klar i crossfit-garasjen klokken 09.00 i dag tidlig, spent på hv...

En morgenøkt med agilitystige
En morgenøkt med agilitystige

Gode gud. Nå har jeg opplevd det også. Jeg sto og brettet på mine berømtebuksekanter da tre unge herremenn kom inn på Vero Moda, nærmest stønnende. De hilste alle sammen ved å kysse meg på hånden o...

Swing low, swing high..
Swing low, swing high..

En liten smakebit på hva jeg har brukt morgenen på. Jeg er som dere kanskje ser tilbake i Kristiansand igjen! Ukens første PT time var satt opp klokken 09.00 i dag tidlig så nå sitter jeg ferdig tr...

En liten oppfriskning!
En liten oppfriskning!

Wææ! Blir så sykt motivert av å kjøpe nytt treningstøy. Hoho! Det var overhode ikke det som sto på handlelisten da jeg trasket rundt på sørlandssenteret etter jobb i går, men når XXL sitt inngangsp...

Burpees don't like you either..
Burpees don't like you either..

Ah, da var også ukens andre PT time gjennomført! Herlighet så deilig det er å ta hele økten utendørs. Jeg får ikke sagt det nok. I dag var det vel egentlig mer enn varmt nok til shorts, men av en e...

Jumping for joy is good exercise
Jumping for joy is good exercise

For et par uker siden fikk jeg et spørsmål fra en bloggleser som lurte på hvordan man kunne legge opp en hel økt ved bare å hoppe. Vel, nå har jeg svaret! Magnus satte nemlig fokuset på "hopping" u...

Love every minute of it..
Love every minute of it..

I dag var det denne herlige gladmonsen som fikk bli med på fellestreningen i Narviga. Det måtte litt overtalelse til ettersom frøkna var ute i går, mensporty som hun er, ble hunmed til slutt og det...

Haters, watch yourself!
Haters, watch yourself!

Jeg tror jeg elsker disse bildene! Her får dere en smakebit på hva jeg drev med før arbeidsdagen startet. Jeg har fått prøve meg i boksing! SÅ gøy. Nå vet jeg altså hvordan jeg skal ta meg av sure ...

Vinn ti PT-gruppetimer!
Vinn ti PT-gruppetimer!

Good morgen! Er vi ikke skjønne? Haha, nå sitter jeg på mitt lille hjemmekontor, rimelig godt fornøyd med å være ferdigtrent til klokken 10.00 om morgenen. Jeg kan ikke fordra å stå opp før klokken...

Borge i sitt rette element
Borge i sitt rette element

Se hvem som har fått turnet fra seg i dag! Magnus hadde bestemt seg for at vi under dagens PT time skulle trene på å stå på hender! Det kunne ærlig talt ikke passet meg bedre. Jeg elsker jo alt som...

Videoblogg - Spørrerunde
Videoblogg - Spørrerunde

Good kveld! Da var det tid for deling av videobloggen som Magnus og jeg har styrt med de to siste dagene. Dere har stilt spørsmålene, jeg har plukket ut noen av dem og Magnus har svart. For å være ...

Videoblogg og spørrerunde!
Videoblogg og spørrerunde!

Er ikke Magnus blitt flink? Synes han gjør en riktig så god jobb som fotograf om dagen! Og for all del som modell også.. I dag fikk vi faktisk trent litt sammen. Magnus må jo ha sin daglige økt han...

Vinn PT time med Magnus!
Vinn PT time med Magnus!

Tjo hei! Da var det på høy tid å delelitt bilder fra ukensførste PT time med dere. Jeg møtte Magnus halv elleve i dag tidlig og trente ferdig til halv tolv. Så herlig å få unnagjort en god trenings...

En sprekere søndag
En sprekere søndag

Puh! Føler jeg har gjennomgått enda en økt etter å ha redigert bildene fra formiddagen. Blir johelt utslitt av å se disse nesten femti menneskene gi absolutt alt. For en sprek gjeng! -Og ja vi var ...

Zumba? Bitch please, i do crossfit
Zumba? Bitch please, i do crossfit

Hoho, jeg var for engangs skyld litt tidlig ute til dagens PT time og kommidt i Magnus sin treningsøkt.. Vi har fått nok en dag med finvær her i sør og dermed tok Magnus like godt økten sin utendør...

Ukens første PT time - Check!
Ukens første PT time - Check!

Oh my god. Jegvar èn setning fra å publisere dette innlegget, så hang pcen seg opp og jeg blenødt til å skru den av og på. Ingenting ble lagret og vips så var 90 minutter medskriving og redigering ...

Act like a lady, lift like a boss
Act like a lady, lift like a boss

Er jeg ikke flink? Haha! Føler alleredejeg begynner å få teken påcrossfit. Jeg gjennomførte min andre PT time med Magnus i går formiddag og fikk nok engang kjørt meg! Jeg fikk prøve meg i en helt g...

Første møte med crossfit
Første møte med crossfit

Oh my god... Jeg føler meg som en klump gelè. Haha! Jeg møtte Magnus i Narviga klokken 12.00 i dag og fikk prøvd meg på crossfit for første gang i mitt liv. Magnus sa han skulle være snill med meg ...

Sneek peak of tomorrow's
Sneek peak of tomorrow's

Nå er jeg snart på vei til jobb! Jeg tenkte bare å dele noen sneek peak bilder fra et innlegg som vil komme på bloggen i morgen. Jonas og jeg knipset på hundrevis av bilder i går så dette innlegget...

Mannen overrasker igjen!
Mannen overrasker igjen!

God morgen! Jeg har sovet som en stein i sengen til Annika i natt. Jeg ankom huset hennes i bare morgenkåpe og tøfler trykket ned i uggsene. Det var mørkt i nabolaget da jeg dro hjemmefra i dette a...

Motivasjonens masterplan
Motivasjonens masterplan

Marthes spreke dager er endelig i gang. Jeg har vel innsett at en sunn og fin kropp ikke kommer gratis. Faktisk så har jeg den siste tiden tenkt litt på en ting! Som dere med årene kanskje har fors...

God morgen fra situps hjørnet!
God morgen fra situps hjørnet!

God morgen! Ingen slapp søndag her i gården. Her har det nemlig gått i 45 minutters løping, situps, plankeøvelsen og litt nye øvelser for både mage og rygg! Magemusklene minevar ikke like såre i da...

Helt perfekt
Helt perfekt

I dag begynner det spreke liv. 09.00 sto alarmen på, og 09.08 var jeg ute. Det kraftige slaget av iskald luft dro fortfrem fristelsen om å krype inn i varmen igjen, men heldigvis klarte jeg å stå i...

Nyttårsforsett - Nummer 1
Nyttårsforsett - Nummer 1

Åja!Mitt største og vanskeligste nyttårsforsett i år blir faktisk å trene.Jonas klager nesten hver eneste dagpå at jeg snartkommer til å råtne innvendig hvis ikke jeg starter treningen.Jeg skal ikk...

Lett som en fjær!
Lett som en fjær!

DEILIG!Jeg føler meg lett som en fjær etter dagens treningsøkt. Det er så lenge siden jeg var i form at jeg helt hadde glemt hvordan kroppen kjennes ut etter en løpetur i frisk luft. Hadde vi bare ...

Sprekt kjærestepar!
Sprekt kjærestepar!

Endelig har jeg fått rumpen i gir og treningslysten er på topp. Jonas og jeg har trent hver dag denne uken og slik håper jeg det skal fortsette. Jeg har kommet inn i en god rutine hvor jeg står opp...

TRENINGSMYTER..
TRENINGSMYTER..

Treningsmyter er et heftig diskutert tema verden over. Folk får hodene sine presset med nye treningsmyter hver enestedag og glemmer å tenke på at vimennesker faktisk er forskjellige. Viblir født me...

Ukens første økt!
Ukens første økt!

Det ble kun tre økter forrige uke og med det hadde jeg masse energi til overs i dag. Det føles fantastisk å ha lagt ukens første økt bak meg. Jeg løp i nøyaktig en time, tok deretter30 x 3 situps r...

Hvorfor trene?
Hvorfor trene?

Det finnes mange der ute som har lyst til å trene, men som mangler den riktige motivasjonen. Kanskje dette innlegget kan hjelpe dere i gang! Her kommer6 gode grunner til å starte treningen.Tren for...

Litt tastatrim!
Litt tastatrim!

I kveld har jeg faktisk vært ute og trimmet litt igjen! Jeg kan jo ikke bare ligge på latsiden selv om jeg har tatt meg en liten ferie!Etter en 45 minutters løpetur, var det full rulle med situps, ...

TRENING!
TRENING!

Jippi! Endelig er treningsmotivasjonen tilbake. Jeg hari hele år betalt for å få trene på Shapes treningsenter, men rumpa mi har ikke vært i nærhetenav dette stedetsiden april. APRIL dere! Det er n...

Sprek morgen!
Sprek morgen!

I går hadde jeg egentlig tenkt meg ut, men ettersom det regnet ombestemte jeg meg og det ser jammen meg ut som jeg gjør det samme i dag. Som de fleste bør ha fått med seg, er det palmefest i Kristi...